напоследък доста чета какво може и каво не, да се яде по време на бременност.Освен меките сирена и техните производни , нищо не срещнах за яйцата.Тъй като много ми се яде и ям яйца на очи , което преди ми се случваше веднъж годишно.Кажете могат ли да се ядат яйца?

Здравей, и честито!
Яйцата не трябва да са рохки. Трябва да са пресни и задължително измити преди употреба. Чела съм, че трябва  се избягва черен дроб. Сайтът има много хубава статия за  храненето по време на бременност. Разгледай началната страница. А също и закованАта Важни теми в Дългоочаквана Бременност.

Чела съм, че трябва  се избягва черен дроб

аз пък знам, че черен дроб се яде при нисък хемоглобин.

Всичко в умерени количества,  без вманиачаване по темата, да не се прекалява с яденето под предлог "имам вълчи апетит", да не се яде солено, да се набляга на плодовете.

Освен меките, сини и миризливи сирена, домашно мляко, трябва да се избягва и сурово и полусварено месо или такова, което не е минало термична обработка. А също й много обилно измиване на плодовете, зеленчуците и ръцете.

Е все пак ако й се преяде нещо от "забранените" няма нищо да стане ако просто го опита....

Цитат

Чела съм, че трябва  се избягва черен дроб

аз пък знам, че черен дроб се яде при нисък хемоглобин.

Честно каза, има логика. Наистина, и в двете статии, които четох нямаше научно обяснение защо не трябва да се яде. Ще се поразроввя тук там.

Да се избягва черния дроб
Черният дроб и продуктите от него съдържат много големи количества витамин А. Избягвайте черния дроб - твърде много витамин А не е полезен за развитието на плода. Вие може да консумирате обаче без всякакви ограничения моркови, домати и други оранжево-червени зеленчуци и плодове, които са богати на каротини. Каротините в организма частично се превръщат във витамин А.

Това е част от статията за храненето по време на бременност в Гювеч.бг, чийто линк е пуснала Мели във закованата Важни теми по-нагоре в този форум. 

Други продукти, които не е желателно да се консумират по време на бременност са пастетите, не пастьориzирано прясно мляко, всякакъв вид пуШени меса и риби (включително луканки, пастърми и други подобни), десерти, съдържаЩи сурови яйца (тирамису например) и иzобЩо храни, не претърпяли термична обработка. Иzбягвайте zаведения zа хранене със съмнителна хигиена и гледайте срока на годност на продуктите при паzаруване.

За първи път чувам, че трябва да се избягват луканки и пастърми. Някой знае ли още нещо по въпроса? На мен напоследък това са ми любимите храни. А българското сирене трябва ли да се избягва? При нас го продават като Feta cheese.

Луканките, както и пастърмите са реално сурови меса. Те не са термично обработени, а само суШени. Ако е било болно животното, zараzата преминава у бременната.
Чети етикета на сиренето, дали е приготвено от пастьориzирано мляко - по-беzопасно от това няма  .