Момичета,
Имам идея
Призовавам всички с поликистоза, които биха искали, а и трябва да отслабват да го направим заедно.  
Лично аз когато го правя с някой друг успявам. Куража на другите ме вдъхновява. Ако нямате против и бихте искали да пробваме заедно аз ще съм щастлива. Ако някой има вече изпробвана диета за намаляване на телесното тегло за жени в нашето положение ще се радвам да го сподели. От лекарите разбрах, че това е много важно за нас, така че ще чакам да прочета мненнията ви. Предварително благодаря

ох и аз одавна се каня, че имам нужда от смъкване на доста килца.пусто сладко не мога да се откажа от него обаче и явно това е проблема. в мамата четах за тази зелева диета - зелевата супа и си я копирах даже и все отлагам.чувам че имало ефект. уж за 7 дена около 7 кг.имам нужда поне от 10 да сваля за да си възвърна предишните кг. ти имаш ли някаква идея или да предложиш диета??

уж за 7 дена около 7 кг.

Ния, може ли да напишеш тази диета

Аз това го направих преди 2 месеца, но с най-голямо удоволствие ще ви помогна с каквото мога. Ако желаете, разбира се.
Никога до сега не бях спазвала определена диета.Това ми беше първата в живота.
За 40 дена свалих 5 кг. Много лесно, много приятно и здравословно.
Диетата,която приложих е на д-р Байкова, състои се от 3 части:
-Отключваща
-Същинска
-Захранваща
Принципът на диетата е да се задейства метаболизма, като се подава на тялото малко /като енергия/ храна. Консумират се големи количества плодове и зеленчуци ,така че няма опасност да има недостиг на витамини и минерали.
Ако отслабвате заедно е по-лесно, малко като на игра , а и има кой да ви окуражава или мъмри ,както и да ви аплодира за успеха .

Диетите на д-р Байкова наистина имат ефект. Преди 2 години бях прилагала монотонен режим и антицилулитен режим и за един месец свалих 4 кг. Изобщо не бях гладна и се чувствах добре. За съжаление при последваща стимулация с клостилбегит си върнах теглото. Преди предстоящото икси мисля, че ще добре и аз да сваля някои и друг килограм затова се писъединявам към групата на отслабващите.

. в мамата четах за тази зелева диета - зелевата супа и си я копирах даже и все отлагам.чувам че имало ефект. уж за 7 дена около 7 кг.имам нужда поне от 10 да сваля за да си възвърна предишните кг. ти имаш ли някаква идея или да предложиш диета??

уж за 7 дена около 7 кг???????
1!малко ме съмнява да е  :Dистина.....
2!дори да е вярно ...толкова голям спад  толкова бързо не е никак полезно!!!!
Трябва да се отслабва постъпенно!!!!!!!Моята приятелка при такова бързо отслабване цялата стана в стрии ....чак по ръцете!!!!!!!!Отслабнала но нацепена....това не си струва!!!!

Аз лично отслабнах 5 кг за около 4-5 седмици...по следния начин-спрях да ям сладко(единственно сладко което си позволявам е активия с ягоди и малко мюсли)
Ям само черен хляб (Бонус 6 зърна)
Вечер задължително ям разделно!Та това е общо взето!

Денис Балми много ви моля да споделите  повече инфо за "Диетите на д-р Байкова "!!!!!!Ще ви бъда много благодарна!

   Диета 1 - Отключваща

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

И аз съм за отслабването. Мойте 30 кг. отгоре са ми в повече. За сега съм свалила 11 кг. със сиофора, но след стимулацията качих 1-2 кг. и нещата нещо зациклиха. И аз се замислих да направя нещо, но се чудя дали да е някаква диета или златното чудо.

Монотонен принцип

1-ви ден
8,00 Плод – сурови, варени, печени, фреш
при глад филия хляб бонус с лютеница
10,00 Плод
при глад филия хляб бонус с лютеница
12,00 Зеленчуци – сурова салата, готвени – супа, манджа, задушени, печени без картофи, ориз и фиде
при глад филия хляб бонус с лютеница
16,00 Плод
при глад филия хляб бонус с лютеница
19,00 Зеленчуци

2-ри ден
8,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
10,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
12,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
16,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
19,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци

3-ти ден = 1-ви ден

4-ти ден
8,00 яйца(до 6 броя на ден), извара до 1кг., кашкавал до 250г.,сирене до 300г., кисело мляко до 2кг., зеленчуци (запеканки пълнени чушки с извара)
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
19,00 = 8,00

5-ти ден
8,00 ориз със зеленчуци или картофи със зеленчуци (яхнии, гювеч и т.н.)
при глад филия хляб бонус
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
19,00 = 8,00
 
6-ти ден
8,00 риба или пиле със зеленчуци или кисело мляко със зеленчуци
при глад филия хляб бонус
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
19,00 = 8,00

7-ми ден = 1-ви ден

от 2л. до 2,5л. вода или чай или кафе на ден и ходене по 20 мин. дневно

Антицелулитен режим

1-ви ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 айрян или чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това ориз или картофи със зеленчуци
16,00 = 10,00
19,00 = 12,00

3-ти и 4-ти ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 билков чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това риба или пиле със зеленчуци
16,00 = 10,00
19,00 = 12,00

5-ти ден
8,00 плодове и зеленчуци печени, варени, задушени
при глад филия хляб бонус или солети или геврек с маслини, зеленчуци и лютеница
10,00 =8,00
12,00 = 8,00
16,00 = 8,00
19,00 = 8,00

6-ти и 7-ми ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 билков чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това сирене кашкавал извара яйца (омлет)
16,00 билков чай с мед и лимон и плод
19,00 = 12,00

8-ми ден = 5-ти ден


Всяка една от диетите последователно се спазва по две седмици. За деня трябва да се яде един вид плод или един вид зеленчук.

Айде и аз да си кажа. Може да мотивирам някой
В началото на май месец бях 65 кг. Много се подтиснах от този факт. Направих 12 дневно гладуване + 6 дни захранване. Резултатът беше 55 кг. След това почнах режима на Майк Търман, който ми задържа килцата, а и доведе до отслабване с още един кг.
Имах спонтанна овулация , обаче се пазим! Сега ще видим този месец как ще е, но съм си наумила 6 дена режим + 1 чийтинг дей. За сега е перфектно. Остават ми още 3 кг. за смъкване, до идеалното и желано от мен тегло. Много е важно ходенето пеша!

Ама така кажете!!!!!

Първа писта съм когато става въпрос са диети!  Включвам се в отбора на гладуващите ВЕДНАГА!

Предлагам да си кажем кой колко е в момента, какъв режим спазва и да си се отчитаме в края на всеки 10 дни (ех, да можехте да видите френетичния блясък в очите ми, в момента!)

Аз - сега съм точно 57 кила
Цел - минус 5 кила
режим - ще го напиша след около половин час, че се га имам нещо спешно да свърша

Аре! Успех на всички

Аз съм 71 кг. Искам да стана 65 кг. Започваме от днес нали? Време за губене няма.

Аз съм 75 и искам да стана 60.... И започваме от днес 

Аз съм 51, а искам да бъда 48 - започвам от следващия понеделник. Мисля, че отказването на цигарите е причината при мен, но ще се справя с повечко усилия и воля. Аз и сега хляб - бял и тестестени изделия от бяло брашно не консумирам, позволявам си сладко веднъж, максимум 2 пъти седмично. Вина имат и черешите - откакто им е сезона - си хапвам понякога и по килце на ден, а това си е доста захар

Успех на всички диетуващи, може като отслабнем, да си спретнем едно моренце девойките-фиданки от Зачатие

Да ви пратя моя режим, с който си свалих 6-те кила, качени след неуспешното ми ИКСИ. Малката подробност е, че този режим го използвам за втори път и втори път се убеждавам, че за моето тяло той работи. Макар, че  при мен, стимулацията -  този хормонален удар, доста ме разби - макар, че бях денонощно гладна и се ограничавах страшно, качих 6 килограма, които после АДСКИ трудно свалих. Въпрос на организъм е. При всеки е страшно различно, някои момичета не качват и грам по времена стимулацията.
Та! Това лирично отклонение беше, за да ви кажа, че описания по-долу режим, вероятно не е универсален. За моето тяло отбаче, работи безотказно, макар, че винаги когато стигна то изпълнението на точка ІІІ , рано или късно оплесквам работата....

І. Първи 2 седмици:

Цел
Изключване на всички видове захари и въглехидрати от менюто, вкл. и фруктозата

Правила на хранене
1.Яде се умерено, колкото Ви се яде, но без да се прекалява.
2.Последното ядене за деня е в 17 часа
3.Минимум 2 литра вода на ден (може да и сложите лимон, че е по-вкусна)
4.Никакъв алкохол
5.Кафе и чай, без ограничения, може и с подсладител

Разрешени храни:
Месо – печено или варено - може да си подправяте на воля със сол и лимон
Пилешко, телешко, прасешко, заешко
Изобщо всякакво нетлъсто месо, ама без салами, наденици и тлъсти кифтета и кебапчета

Риба
Препоръчва се горещо. Всякакви морски дарове – раци, миди, калмари – печени и задушени в МАЛКО мазнина, полети с лимон
Никакво пържено!!!!

Зеленчуци
Всички, за които се сетите – в големи количества

Други белтъчни храни
Яйца, ядки(ама по 50 гр. на ден максимум), кашкавал, сирене, обезмаслено мляко (по-ограничено, че и там има по някой заблуден и опасен въглехидрат)

Забранени храни
Всички храни, съдържащи захари и въглехидрати:
картофи, боб, леща, царевица и т.н
всички видове теста, макарони, паста, тортички и понички
плодове (с изкл на лимон)

Целен резултат
Между 5 и 6 кг. за двете седмици


ІІ. Следващи две седмици

Същото меню, като се включват и всички видове плодове, които се ядат на принципа на разделното хранене. Иначе казано – ядат се самостоятелно два часа след като сте яли, и преди да ядете нещо друго.

Целен резултат
Между 3 и 4 кг. за двете седмици


ІІІ. Оттам насетне, за да се задържи постигнатия резултат се изисква трайна промяна в обичайния начин на хранене, като се спазват следните правила:
1.Яде се максимално на принципа на разделното хранене
2.Ограничават се мазните, и силно въглехидратни храни тип:
торти, дебели комати топъл хляб с масло, пържени филийки със сладко, утопени залъци в соса от салатата и пр.
3.Поне един ден в седмицата е разтоварващ – вода, плодове, зеленчуци
4.Ограничава се хапването на пържени екстри
5.Яденето след 17 часа да е по изключение

Целуфффки и успех
Почвам от днес!!! И ще се отчитам

Искам и аз, искам и аз 
Килограми - 49,05
Цел - 47,00 и с 3 см.по тънка талия и бедра
Диета - не
Хляб - от 1 месец - не
Хапчета - всякакви безрезултатно
Спортуване - 1.5 месеца /за сега безрезултатно с изключение на тридневна мускулна треска/

Обаче, фитнес инструктора ми каза да не ям плодове???!!!Зеленчуци - да, но плодове в краен случай само сутрин.
Брех лятото мина, а аз все още не си влизам в дрешките 
Не мога да пазя диети, това ми е проблема.

Хайде и аз да кажа, че нали аз започнах темата.
състояние в момента - 85кг
цел - 60кг поне на първо време
как ще го постигна - нямам идея
пазена диета до момента:

Понеделник
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор

Вторник
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - 2 варени яйца, зеленчук по избор.
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене

Сряда
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор

Четвъртък
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - ½ кофичка кисело мляко,1 зеленчук по избор
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене

Петък
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор

Събота
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - 2 варени яйца, зеленчук по избор.
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - 2 средно големи варени картофа, малко парче сирене

И сега най-хубавото - Без първата седмица
В неделя се яде каквото си пожелаете и по колкото си пожелаете
Пилешко=телешко=шунка=филе бяла риба=консерва риба тон=черен дроб / същото количество-150гр/

1. Приготвянето на всичките ястия става без никакви мазнини.
2. Препоръчва се хляб “тонус” или “бонус” или може да се замести с друг черен хляб.
3. От пилето се препоръчва бялото месо,варено или на скара.
4.Риба тон консервиран в собствен сос./във вода/.
5. Кафе или чай както и фрешове от цитрусовите плодове без ограничение (без захар).
6. Може да се използват всякакви подправки (силно се ограничава солта).
7.Салатите по избор включват: всякакви зеленчуци в умерено количество, без примеси от различни сосове, олио, сирене, колбаси и т.н.

 МНОГО ВАЖНО: Преди всяко хранене задължително се изпиват две чаши вода.


С тази диета свалих 10 кг миналата година като ходех и пеша по три километра на ден
Пазих я пет месеца, но най-интересното беше, че свалих много сантиметри от проблемните места. Даже имаше периоди кила не свалях а сантиметри да.

Сега ми предписаха сиофор, без изследване разбира се, но на неговата листовка пише, че при планиране на бременност не трябва да се пие. Аз че ще пазя диета ще пазя, ама сиофор да пия ли.

Предлагам ден за започване на диета - понеделник

Не, не - голяма грешка! Ден за започване на диетата днес. Най-късно утре

Казвам ти го от опит.