http://www.doctoronline.bg/articles/5948/ - тук има полезни неща, кажете и Вие някакви съвети, защото имам проблеми с високото кръвно....

трябва да се яде безсолно, в някои готови смеси от подправки има сол (вълшебен вкус, вегета и др.), соевите сосове също са много солени, имай предвид, че в много готови неща има достатъчно (даже доста) сол - хляб, шунка, пастет, сирене (тук вариант е извара обезсолена) и др., маслините - накиснати във вода им се отнема солта, и захарта не е много полезна 
внимавай с мазничките храни, пържените най-вече, препоръчвам ти олио от гроздови семена, става и за готвене, и за салатки
как си с килцата, ако си пълна  ги намали

На мен ми бяха забранили соленото, газираното, а също и приемането на прекалено много течности.
Опитай се да намалиш стреса до минимум. 

Аз принципно съм с ниско кръвно.
При високо кръвно знам че е хубаво да се приема по-малко сол, както и солени храни.
Ето една интересна според мен статия по въпроса.
http://www.ecomedia.bg/be-eco/health-and-food/article/4953