Айде и аз да се запиша от днес тук с втори опит. Дано да удържа повече от един цикъл тоя път. Имам да свалям поне 10кг.!!

Ееее супер ,напълни се темичката ,аз днес съм на най вкусния въглехидратен 
За обяд соленки ,за вечеря палачинки с течен шоколад или мед .
Утре плодчета .

И аз вървя с Валерия Обядвах салата с торта невероятна комбинация.За вечеря не знам ще измисля нещо.

И аз вървя с Валерия Обядвах салата с торта невероятна комбинация.За вечеря не знам ще измисля нещо.

четох четох, та  и аз кат жабата, дето видяла, че подковават коня и тя вдигнала крак...
Аз качих 19 кг от бременноста.От 78кг.от болницата се прибрах 69, свалих 7 кг  супер бързо за 3 мес. без грам усилие(ако не бройм,че хляб не ям от години се старая да ограничавам сладкото) до 3 който от месец не мърдат .
Ще взема и аз да пробвам тази диета...
но по принцип повече натрупани килограми се свалят много по-бързо от малко...Това от личен опит....Защо ?!?
Ще започна от понеделник... :lol:Целта :62 да станат 59...Като преди бебо 172/59
ха да видим...ще се отчитам и аз...

Misty, и аз имам малко за сваляне минимален брой 4кг, максимален 9кг.Ама това е мечта.Много трудно свалям и аз, мъка ми е.

magi_st да се пробваме пък ще видим...абе свялят се те ама малко трудно...

Аз съм на изходна позиция т.е. на килограмите на, които забременях, но от предходната стимулация по дълъг протокол и от последващата я тримесечна липса на цикъл качих.... абе объркано се изразих, но определено не съм на килограмите на които бях преди да започна опитите за бебе.
Днес белтъчини, бухам домати със сирене

Ето една идея за въглехидратния ден 

Ето една идея за въглехидратния ден  

еlle22 уби ме....с таз картинка....
абе честно казано диета и торта ми звучи нещо като магаре и космос...

Абе може да звучи странно ,но аз забелязах че дори качвам когато съм на белтъчен ден а слабея ,когато съм на въглехидратен ,мисля си че организма на всеки човек разгражда по бързо и лесно определена група храни , ако логиката ми е правилна аз ще стана най щастливата вегетарианка 

Здравейте и лека седмица.
Аз започвам!!!
Имам невероятен стимул!!!
Онази вечер ходя из къщи по дребни гащи и щерката на 12 г., ми вика:"мамо, какво дупе си завъртяла!Преди беше като клечка!"
е от това по голям стимул здраве...
Ден 1
Сутринта 3 парчета диня +  едно кафенце !
На обед салатка с домати, краставици,копър и сиренце и огретен с тиквички /малко парче/
за вечеря пил.бутче/само долната част/ със салатка
С много вода и студен чай!
за сега без "забежки"
ще се отчитам ако не е нахално де...
За огретен от тиквички...ако има заинтерисовани ще дам рецепта подходящ е за ден 1

За огретена, дай рецепта  .На личния.

За огретена, дай рецепта   .На личния.

и на мен
Аз днес съм на плодове и зеленчуци(доколкото разбрах -може)
Сутринта 3 праскови+ кафенце(не мога без него), на обяд диня, довечера мисля доматки с краставици

П.П. ако правилно съм разбрала салата може всеки ден или греша??

Салата може всеки ден без плодовият май.
Пишете ме мен от утре, тръшна ме чревен вирус и два дена ядох сухари, за плодове и зеленчуци беше безсмислено да се говори дори.

Салата може всеки ден! Аз лично често заменях плодовете със зеленчуци в този ден, тъй като не си падам по сладкото и ефект си имаше

Ден 2
Сутринта- 2 нектарини
За обед - една варена царевица и салатка от доматки с копър/магданоза намалява   кърмата, а се кърмим./
За вечеря -супа от Елда/приготвям я по начина който се приготвя леща чорба/и салатка от доматки и краставички с копър.
С много вода и студен чай.
Хайде отчитайте се и вие, аз го правя, че да ме е срам да се откажа ...а съм се амбицирала...мани мани...
Ще пратя рецептата за огретена на желаещите.
Успех!
А!... кантарев днес отчете -0,200 кг , но продължавам!!!

Къди и аз съм с чревен вирус, вчера и днес съм на сухари.Много ми е зле.После почвам пак от първи ден.Плод не ща да видя днес.

magi_st,КЪДИ да се правяте бързо!
ivanita пратих ти рецептата, плодовият ден аз поне разбрах, че е само но плод и не бива да се смесват-само един вид целият ден.За смесване на плодове и зеленчуци, от диетите на д-р Емилова съм чувала, че или само плод или само зеленчук.То нейната диета е само или основно на ябълки и билкови чаеве с мед.
Поправете ме ако съм в грешка.
Абе в крайна сметка важното е ефект да има....

Мисля, че оригиналното название на този ден е витаминен, така че може след 12 часа плодовете да се заменят със зеленчуци. Препоръчително е и похапването на до 100гр. сурови яднки през този ден. Аз започнах режима миналата седмица, сега ми е втори плодов ден, но имам много прегрешения - пустото пиене ще ме провали . 

Assya, добре дошла в моя клуб. ) Истината е, че тези салатки просто ми шепнат дай една малка ракийка. Чак ме е срам от мен си.
Не че нямам и други прегрешения де. ДА не казвам, че не мога да го докарам на обяд и вечеря едно и също. То и затова май кантара не дава никакъв резултат