Днес ми е първи ден  , дано да успея до края!

И на нас с милото ни е първи ден !
След малко ще вечеряме пиле със салата от зеле , но умирам от глад честно казано ...
Днес не съм хапвала нищо още и сигурно е затова , само 1 кафе и вода съм пила през деня ...


Какво си позволявате от сладките изкушения във Въглехидратния ден ?

Какво си позволявате от сладките изкушения във Въглехидратния ден ?

Шоколад. На всичко друго устоявам, не съм по сладкото, но има ли шоколад в къщата, задължително ме зове по име от шкафа.

mira_mimi, ще успееш, не е трудна диетата. Аз днес съм само на вода и няма да преувелича че почти не съм изпитала глад. Само веднъж днес бях гладна и ми мина след глътка вода.

evita1717, идеята на диетата е да се храниш три пъти на ден, за да се размърда метаболизма. Не трябва да се пропуска никое хранене.
А за сладкото - аз си правя браунис. Първия път с яйце, а втория път го заместих с ябълково пюре, и пак стана чудесно. Понякога си купувам някакво малко десертче от магазина. А понякога вечерям половината от обяда вместо да хапвам сладко и завършвам задължително с 20 грама шоколад.

Идвам само да се похваля - за първите 29 дни съм свалила 7.500 кг. Дано това да е стимул за следващите, които ще се решат да правят диетата.

Привет и от мен.
От вчера и аз почнах най накрая,    но първо ще направя 1 месец 2 от диетите на Байкова и после 90-дневната. Проблема е че още кърмя и постоянно имам вълчи апетит. Но вече взех решение да отбивам малката.
Имам 40кг да свалям, то пак ще съм в края на нормата за ръста ми, но по малко от това никога не съм била. Висока 175см и вчера бях 115кг  така че целта ми е 75кг с тях се чувствам добре. Да видим до къде ще я докараме. При мен проблема са първите 3-4 дни издържа ли после ми е лесно. Досега на 3 пъти съм сваляла 25-30кг.
И доста диети съм правила включително и Емилова 

Малина, диетите на доц. Байкова е хубаво да ги правиш с нея. Тя прави изследвания, регулира режима през определен период в зависимост как ти влияят отделните храни на теб.
Една мама от форума беше свалила с нейна помощ доста килограми, Лан е никът й. За съжаление отдавна не пише. Но принципно съветваше да се правят редовни консултации с нея, за да върви гладко отслабването.
 Но на каквато и диета дасе преш, ти желая успех!

п.п. Съветвам те докато кърмиш да не правиш диети.

Сия, ще я отбивам. Не издържам вече постоянно ме дърпа за блузата и вече го приемам за тормоз. Тя е на 1г.2м. стига и толкова и без това суче предимно нощем.
А относно Байкова никви изследвания не прави. Доста негативни неща прочетох за нея.
Нейните диети са на принципа на разделното хранене както и 90-те дни.

Днес ми е 4 ден, много леко върви  . Най-после почувствах глад  , скоро не ми се беше случвало. Харесва ми тази диета. Вече съм -1 кг.

И аз да дам отчет с милото сме с по 2 кг.надолу , а е 4 ден от диетата !

Браво на вас!
Как ги сваляте тези кг, момичета?! 
Аз съм 2 седмици на диетата и съм свалила 2 кг до момента (картинкта не ми е обновена) Верно, че не си давам много зор, защото са 12 седмици и ако смъквам по 1кг всяка, резултата, който гоня, пак ще е налице. Ама съм леко засрамена от вашите резултати

От днес започвам и аз. Много недоверчива бях към тази диета, но като ви гледам с какви минуси се хвалите искам да опитам аз. Много мотивиращо ми подействаха думите на sia, за което и благодаря. Успех на всички!

Момичета, много е добра диетата и резултатите са отлични! Не се притеснявайте, ако килограмите не се свалят бързо Аз самата също имам лек застой на моменти, но всичко си тръгва нормално след някой и друг ден Надявам се скоро да ви оставя, защото ми останаха още 2 кг, а нещо кантара отказва да мръдне надолу но пък аз съм упорита и продължавам
Успех на всички!

Здравейте , а дали мога и аз да се присъединя към вас?
Започнах тази диета от броени дни.Днес ми е денят на плодове.От сутринта съм подхванала с ябълки, после кафе , ходих купих портокали и банани, а мъж ми е излязъл от обяд и сега се прибира и като взел че купил ягоди, ананас и Мелон от една сергия на пазара. Лелката каточула за жена и плодове и му пробутала най-скъпите си.Та току що изядох и 1/2 кг. ягоди. За ве4еря 2 портокала.
Дайте ми идея за утре - белтъчен ден с нещо готвено месце?
Желая успех на всички диетични!

Да дам и за нас отчет , днес ни е 7 ден от диетата , падаше се Тестен ден и хапнахме и сладичко и пица със зеленчуци.Утре ни е плодово-зеленчуков ден.За сега и двамата сме с по -3 кг., дано и занапред вървим така добре !
Успех на всички !

mole, тук има много рецепти. http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.0

Аз от време на време си задушавам с малко зехтин пилешко, телешко или говеждо и когато месото е готово прибавям чушки и лук на едро колкото да омекнат. И готово.
Също може да си направиш пиле с ориз или пиле с картофи, като ориза или картофите оставяш просто за следващия ден.

evita1717, страхотни резултати.

На мен днес също ми е белтъчен ден, хапнах половин гювече със зеленчуци - печена чушка, кисели краставички, лук и парченца шунка, довечера другата половина! За утре ще сложа боб в глинения гювеч, пека го цяла вечер на 75 градуса и става като масло, това и милото го яде, така че няма да готвя за него отделно
Момичета, четох, че пилешкото месо се брои за белтъчина и може да се комбинира с кашкавал и сирене, какво мислите по въпроса

Аз само един два пъти съм смесвала белтъците. Последно ядох виенски шницел, паниран в яйце. Принципно избягвам да ги смесвам за по-добър ефект. Но ако не го правиш често, не мисля че е чак толкова лошо да смесиш веднъж два пъти.

Да се отчета и днес.За сега съм яла две малки ябълки.Днес ни е плодово-зеленчуковият ден - най - трудният бих казала.
От вчера до днес съм минус 0,400 още, т.е. откакто сме почнали та до днес общо - 3,400 кг., което е идеално предвид че ни е едва 8 ден от диетата.Предполагам понатам ще смъквам по - бавно , а сега защото е начало върви така добре...
Искам да попитам нещичко , трябва ли да се мерят пр.талия , ханш и т.н. в см. в началото и съответно да следя резултатите там , защото някъде четох , че дори и примерно да не си дръпнал в кг. назад , в см. може да си намалял ... ?

Успех на всички и дано стигнем до крайната точка !!!

Как мога да си сложа лентичка и аз отдолу на поста ?

Браво на вас, Еви!
Хапвай повече от 2 ябълки на ден, защото така няма да си регулираш метаболизма, а това е най-ценното в тази диета.
Аз лично съм се премерила и си нанасям разликите - много е стимулиращо 
А лентичка можеш да си сложиш като си влезеш в профила, там в подпис може да напишеш всичко, което пожелаеш. Там може да "Paste"-неш и адреса на линийката си, която си харесваш в сайт за такива - http://www.phentermine-forums.com/weight-loss-ticker/; www.regulette-signature.info  или други подобни.