Аз ако стигна до дрехи 44-46 ще съм много щастлива.

Впечатли ме диетата и ще се опитам и аз да поотслабна с нея.

Никакъв опит нямам с диети и са ми слаби ангелите по отношение на храната, така че не храня големи надежди. Но съм поразена от резултатите при всички, които се отчитат тук.

Знае ли някой как стои въпросът с оцета и горчицата? Може ли да се слагат в салати?

Оцет може със сигурност, може и по чаена лъжичка зехтин. Абе както принципно си я правиш, ама с мааалко по-малко мазнина. За горчицата, честно казано не знам, ама предполагам може ако не е в огромни количества.
Единствено в плодовите дни, ако заместваш плодовете със зеленчуци, те трябва да са неовкусени. Аз вече 20 дни диетувам и съм с 5 кг надолу.

Браво, Сия! Все така да ги топиш килата. Като слушам за такъв успех, все повече се настървявам.

Ако искате да разпечатите правилата на диетата и примерни ястия, за да си ги залепите на ключово място, като хладилнкика например, ето тук https://docs.google.com/Doc?docid=0AZplVLVlQABGZGM0ZmtxODdfMTBjZzY3a2pjNA&hl=en е документ от три страници.

За да го запазите, разпечатите и променяте, в менюто File изберете Download as > Word.

А кога може да се яде кисело мляко? Мога ли например да смеся зърнена закуска и кисело мляко за вечеря във въглехидратния ден? Или е позволено само в протеиновия ден?

Цигу - млякото е разрешено само в първи ден поне прясното де, за киселото не съм се замисляла, но мисля че би могла и в третия.

Цигуларче, не става. Киселото мляко е ва белтъчния ден. А зърнената закуска за въглехидратен ден и то след 12.
Принципът е да се яде едно и също на обяд и на вечеря, като вечерята е двойно по-малко като количество.
В линка, който си дала, не всички резепти са подходящи- например пилешко филе със сметана и синьо сирене. Основно правило е да не се смесват две или повече белтъчни храни. А и сметаната и синьото сирене са толкова мазни, че само те ти набавят нужното количество калории за деня, а другите ти идват в повечко.
Също важно е да не се пие вода 30 минути преди, по време и 30 минути след хранене, за да може по-лесно да се обработи храната.

Мерси. Бях копирала всичко директно от онази страница с описанието на диетата.
Махнах всичко със сметана и хляб от протеиновия ден, защото и сандвичите са против правилата.

Не точно. В книгата в рецептите пише да не се пропуска филийка хляб на обяд, пълнозърнеста.

Здравейте момичета! 
Вчера ми беше 2-рия плодов ден и се чувствах много некомфортно. Целият ден ме пробождаше нещо ту в жлъчката, ту в черния дроб, а вечерта и ниско корема. За последното не съм сигурна, че е пряко следствие от диетата, защото ми съвпада и с овулацията, но досега не съм имала толкова силни болки - чак отложихме лова  .
Наясно съм, че когато организма се чисти, което според мен става интензивно през плодовия ден, може да настъпят кризи, но бих искала да знам дали са се получавали и при вас.

Аз след вчерашния плодов имах невероятни киселини, но болки никога не съм имала. Така че не мога да помогна със съвет.

От 2 януари съм на тази диета, но не съм имала болки, каквито описваш ти Аз винаги съм била слаба и за пръв път съм на диета В началото имах чувството, че озверявам от глад и за малко да се откажа, но болки не съм имала и издържах сега в събота ми предстои първия воден ден, да видим как ще се справя!
Сия, много ти се радвам на лентичката то и аз отслабвам със същите темпове, но два дни имах малко прегрешения, защото бяхме на ски, но сега пак съм стриктна Иначе за протокола стартирах от 61 кг, а целта ми е 50, в момента вече съм 54!

Успех на всички фиданки

Ехееее, браво Розовелка. Супер резултат! И аз съм отслабнала бая, ама имам още два пъти по толкова за сваляне

Браво на вас! Страхотни резултати! 
Аз още не съм се теглила, за да видя какво съм постигнала.
Може би утре или в събота, ще се похваля 

Аз винаги съм била слаба и за пръв път съм на диета В началото имах чувството, че озверявам от глад и за малко да се откажа.

Така съм и аз. Преживях плодовия ден и вече не се плаша. Но водния няма да го бъде. Наблягам на спорта обаче.

Поздравявам ви всички за постоянството и свалените килограми!

Крайно време е да се присъединя към вас  Харесва ми, че е на принципа на разделното хранене. Преди години спазвах стриктно правилата на РХ и изглеждах перфектно, дори когато започнах да си позволявам забранени комбинации (но пък имах дни на плодове и дни на целенчуци само) си запазих формата.
Сривът настъпи с първите тревоги по неслучващата се бременност и така сега съм с + 10 кг 
Ако издържа 90 дни съм сигурна, че ефекта ще е дълготраен!

Успех на захваналите се вече  , а на такива като мен, които плахо започват повече твърдост и упорство!

Аз за сега преключих с диетата.Раздразни ме се гастрита и я прекратих.Сега малко хапчета и в най скоро време се надявам да се пробвам пак.Успех на всички,които устоявате.Много се радвам за вас и чесно казано малко ви завиждам.Благородно разбира се.

Утре започваме с милото диетата , но ще имам питанки в началото ....дано издържим !!!
Вълнува ме като първи белтъчен ден , какво мога да ям за закуска примерно ?
На обед ще е пилешка пържола на скара + салата от зеле , може ли ?
За вечеря ще е същото , ако може  , но на половина ...

И нещо друго се сещам примерно суджук , луканка  нещо такова в кой ден мога да си позволя ?

При всеки един ден закуската ти е плод и нищо друго.
Луканка и такива работи можеш да ядеш през първия ден.Ще ти дам един съвет.Прочети още веднъж диетата много внимателно и ще ти стане ясно.Успех в начинанието.

При всеки един ден закуската ти е плод и нищо друго.
Луканка и такива работи можеш да ядеш през първия ден.Ще ти дам един съвет.Прочети още веднъж диетата много внимателно и ще ти стане ясно.Успех в начинанието.

Благодаря ти isho75 !
Ако правилно съм схванала независимо дали денят е белтъчен или въглехидратен така ли ???
т.е. утре за закуска мога да си хапна един банан примерно 
на обед пилещка пърж.със зеле , а за вечеря , половин пържола , но със същто колическво зеле , може ли , или и то на половина ?

Точно така.
Още нещо.Никога не смесвай плодовете.Закусвай или две ябълки,две мандарини,два портокала,един банан понеже е много калоричен,но не ги смесвай.