z22, не бой се, диетата наистина има ефект, и ако я спазваш стриктно, ще отидеш на срещата доста добре изглеждаща 
мери се всеки ден или през ден, това допълнително стимулира!аз съм си направила една табличка, меря се 3 пъти в седмицата - кг., об. талия, ханш, гърди, бедро и ръка и като я погледна се успокоявам  - ефект има!свалила съм по 4см от всякъде и то без да спортувам! трябва да започна....
аз почти не повтарям яденето на обяд и на вечеря, и ефекта си е на лице! Да, не е толкова бързо като при Дюкан, но според мен, е доста по-трайно. При Дюкан, ако не си промениш изцяло режима на хранене и след диетата, просто си връщаш килата със светкавична бързина.....а тази диета цели да се научим да комбинираме правилно храните. Имам един познат, който от 2 месеца е на разделно хранене, не с такава последователност на дните, а просто внимава как ги комбинира и е вече 10кг. надолу...
ще успееш...ако има нещо-питай и успех 

Ефект, определено има - моят мъж само след седмица е свалил 3кг /като се има предвид, че снощи бяхме с бирено прегрешение .
За мен не знам, защото не се премерих преди диетата. От обиколките излиза, че съм свалила само от бедрото 3см, но пък аз виждам че и паласките ми са намалели.
Както и да е, дори само резултата на мъжо ме стимулира.

Зори, и аз бях така с дрехите. Ходех с едни дънки, че даже и "бременните" дрехите. А вече обличам дрехи, купувани преди да забременея с Алекс. И вече съм по-слаба от колкото бях като забременях. Ще стане, само постоянство и търпение трябва.

Присъединявам се към вас.От една година качих 8 кг.Тежко ми е и не се чувствам добре.Почнат ли стимулации ще я спра,но както чета не е толкова тежка.Днес ни е първи ден (и мъжа е включен ,иначе не става).Сутринта две кивита,на обяд по едно малко пилешко бутче със салата от домати.Продължаваме.

Утре ми е водния ден, надявам се да го избутам някяк си.
През тази седмица не можах да спазвам диетата, защото пътувах и бях на друго място, но все пак се ограничавах в храненето и съм с 0,500гр. по-малко, отколкото преди тръгването.
Всяка сутрин се меря, и мъжа ми ме бъзика, че ще настрои кантара да показва колкото ми трябва.

Здравейте отслабващи!А аз днес на цветница бях на боб.Какви вкусотий имаше на масата!Чист мазохизъм беше,но издържах.Днес ми е втори ден.Утре ще внимавам въглехидратен ден ми е

Днес на водния ден прегреших с голямо парче козунак
Надявам се да не е чак толкова фатално...
Но от утре ще гледам да си вляза в графика на диетата.

Къртиче гледам,че твоята цел също е 6 кг.Малкото кг.се свалят по-трудно.Ти за колко време имаш този резултат?

за 1 месец

OK!Благодаря ти.Трябва да мина и през великденските празници,но това е.Единия ден ще се консумира агнешко,а другия козунак.

Само да попитам, дали това което пише в линка на 1 стр. за 90 дн.диета :

14. Фъстъците са ни познати като ядки но те са от семейството на бобовите и се ядат сурови в деня за варива и бобови!!!

Това истина ли е или е печатна грешка? Как ще ги ядете сурови?

Аз фъстъци не съм яла, ни сурови, ни печени.
Може би е написано така, за да не стават грешки и да ги ядат вместо ядки в плодовия ден.

Цитат

14. Фъстъците са ни познати като ядки но те са от семейството на бобовите и се ядат сурови в деня за варива и бобови!!!

И аз така знам, че фъстъците не се водят в групата на ядките.......

При ме пак има застой  , дано след празниците да сваля поне 1 кило 

Здравейте,момичета. И аз мисля да започна тази диета, пък да видим какво ще стане, само да минат празниците и съм на линия. 10 кг. качих за една година, спрях цигарите и последните четири месеца пиех Оргамитрил, не знам дали от него се напълнява. Дано да имам успех, защото изобщо не се чуствам комфортно, а и като си гледам снимките от тогава, направо срам ме хваща.
Браво на всички, които сте успели, доста ме вдъхновихте.

Христос воскресе!

Минавам само да се похваля, че приключих доста успешно диетата. Имам свалени 11.800 кг. Като последния месец не съм се съобразявала с правилото за вечерята да е наполовина на обяда. Много съм доволна от себе си. След тримесечна пауза ще продължа, имам още за сваляне.

Успех на всички!

Сия, имаш резултати мечта. Браво!

Аз така се бях надъхала, че ще съм стриктна по празниците, а изведнъж вчерашния плодов се превърна в белтъчен Изкарах си цял ден на плодове, но вечерта бяхме на изненадващо гости ииии, освен салата хапнах и малко месо  Но, поне хапнах наистина малко, спрях да ям още преди да съм се нахранила.
Със страх се качих днес на кантара, а той ме изненада със 700 грама надолу .
Тръгнах някъде от 73, а сега съм 68,700 /това от 15и март./

С две думи - доволна съм 

Бе то и аз трябваше днес да съм на плодове. Официално днес трябваше да ми е последния ден, ама си го спестих. Но горе долу ядох разделно. На обяд ядох агнешко със спанак и салатка със сиренце.
Ще се стремя да внимавам как се храня, за да не си ги върна също толкова бързо.
4 кг за 20 дни си е екстра. Все така да е. И весели празници!

 Присъединявам се към темичката. В последните 3 месеца качих 2кг. и сега ще трябва да се свалят. Аз си имам собствена диета, леко подобна на Дюкан, но си я видоизменям. За два дни успях да сваля 1кг., така че се надявам след още два да си постигна целта. Преди 2 години с тази моя изпровизирана диета свалих 10кг. и си ги задържах.
 Диетата се състои в следното:
3-4 дена само по 1 кис. мляко (по възможност нискомаслено) с няколко лъжици трици, едно сварено яйце, около 70гр. пуешка шунка, 2 чаши Кока Кола лайт и 3-4 парченца шоколад. Пие се и много вода - поне литър и половина на ден. Това е за целия ден.

 В тези ударни дни успявам да свалям доста бързо килограми. Аз нямам много излишни, затова не свалям драстично, но според мен е добре по половин килограм на ден (за моето тегло).
 След това продължавам със зеленчуци от рода на зеле, моркови, краставици. Ям и риба, пиле, сирене ... С две думи почти всичко без хляб, тестени изделия, картофи, ориз и варива. Отново си позволявам шоколад. Установила съм, че шоколада се разгражда много бързо и поне аз не пълнея от него.
 Условието обаче е да се яде по малко и само когато се изпитва нужда от храна, а не както пише в диетата на Дюкан - колкото си желаеш. Мисля, че така се постига по-бърз резултат. Според мен след седмица стомаха се свива и вече не поема многото храна, с която е привикнал. Това води по-нататък до ограничаване на количеството храна.
 Преди 2 години свалих 10кг. за около 2 месеца, при положение че не съм пълна. Станах от 60кг. - 50кг. На ръст съм около 166-167 см.
 Но при всички случаи съм стигнала до извода, че е важен метаболизма. При всеки човек различните храни влияят по различен начин на склонността към пълнеене.
 Важно е след диета, човекът да не се отпуска да яде безразборно. Аз се тегля всяка сутрин и ако забележа, че почвам да качвам - правя ден-два диетка и така успях да задържа килограмите си. Определено обаче вече не ям толкова хляб както преди и избягвам да вечерям.