Психиката и нервите водят много повече до това.
С плашенето рискувате някой ден да изпитате вина, че някой се е разболял.
Това е все едно някой постоянно да ти повтаря нещо и то задължително се случва.
Не е правилно и е опасно според мен.

И на мен книгата на Алън Кар много ми помогна. За мен беше много важно да имам правилна психическа нагласа.

Благодаря ви за информацията (за книгата, ще си я купя). Мен допълнително ме стресира фактът с напълняването. От известно време съм на диета (имам около 5 излишни кг), не мисля да я спирам, но и така организмът ми е в стрес, а в комплект със стреса ототказването...
Но все пак съм решена
Утре е денят на моето начинание, много ме окуражава това, че при повечето от вас трудното е 3-7 дни, дано и при мен да е така, трябва да устискам.

Между другото потребителското ми име е adian, а не dian, но при първото съобщение стана грешка.
Хубав ден на всички!

adian, дори бих казала първия ден.
Просто е различно, дори не бих казала, че е трудно.
Не го мисли изобщо.
Успех

На 28.01. чукнах 2 месеца без цигарен дим!!!!!!!!!!!!!!!
Не е трудно да знаете! Стига наистина да решиш, че искаш да ги откажеш. Стимула - то е ясно - всички тук го имаме.
Успех на всички, които са решили да се "прочистят"!

Аз опитвам да ги откажа вече повече от 2 месеца, но засега без резултат  Sad

   Защо така?

Вече седми месец не пуша,повода за отказването е ясен.А бях страстна пушачка-2 кутии на ден.Успях със Табекс,трудно,но успях.Никой не ми вярваше,че ще мога да ги откажа,толкова бях пристрастена.Без всичко друго можех,но без цигара-не.Аз самата се учудих на себе си,че се справих.От тогава знам,че няма невъзможни неща,стига силно да ги желаеш.Щом аз,която започвах и завършвах деня с цигара в уста успях,значи всеки може.

Днес ми е 4-ти ден без цигарен дим. Причината засега е в грипа, който ме тръшна, но щом издържах толкова, ще мога и още. Гордея се със себе си. Малко се притеснявам за килограмите, но ще наблегна на спорта.

Съвет: ПРОЧЕТЕТЕ КНИГАТА НА АЛЪН КАР 'НЕ ПУША ВЕЧЕ'
Страхотна е. Прочетохя два пъти (макар че и веднъж е достатъчно).Не пуша от 24 часа ( много от вас може би се подсмихват, знам че не е много), но по-важното е, че знам, че никога вече няма да запаля цигара. - между другото обикновено за това време изпушвах между 20 и 30 цигари - вече 15години.
Не пуша и се чусвам чудесно!
Пожелавам го на всички!

   Днес май че стават 2 седмици без цигари! Толкова не ми липсват,че дори не помня в кой ден от седмицата ги спрях.Дали беше вторник или сряда...,както и да е.Важното е,че се чувствам страхотно!

Вече направих месец! (само когато съм много ядосана ....съм съ дърпнала от колежка......но това е било 3-4 пъти)

Още не съм си запалила - 7-ми ден, даже вчера на заведение не ми липсваха, дали, защото още съм болна, но вече не се и сещам.

днес реших да си взема възможно наи леките цигари,така смятам че малко по малко ще ги откажа.
Ве4е пробвах няколко пъти но не е лесно

Пробвай като ти се допуши да връщаш цигарата обратно в кутията. Може да има по-голям ефект - ще ги намалиш. Силни или слаби са си все отрова. Аз ги спрях от раз вече 2 седмици. Не чувсвам липса.

И аз да се похваля - от Нова година не пуша,но всъщност от началото на февруари не съм палила нито една - през първия месец на отказването се "изтървах" на 4-5 пъти.. Толкова по-добре се чувствам,а и истински се радвам че май най-накрая ще се оттърва от тази напаст...дай боже завинаги! Факта,че ни предстои Икси през март си е много голяма мотивация честно казано,дори вече гледам да не сядам и в задимени кафенета,камо ли аз да запаля..

аз пък си пуших през цялата бременност и ми няма нищо
както и на детето

аз пък си пуших през цялата бременност и ми няма нищо
както и на детето

  абе ти бъзикаш ли се с нас? и какво правиш в този сайт изобщо? последно имаш проблем със забременяването, вече си раждала или какво? убиваш малко време, че го имаш в излишък??? 

аз пък си пуших през цялата бременност и ми няма нищо
както и на детето

Ама много хубаво! Браво на теб!

аз пък си пуших през цялата бременност и ми няма нищо
както и на детето

Я вземи да уточниш точно какъв ти е проблема наистина?