Диетите не ти действат, защото не спазваш правилния за теб режим и не приемаш метформинов препарат за регулиране на инсулина. При инсулинова резистентност е много важно да спазваш определен режим на хранене и да избягваш определен тип храни, за да има ефект. Но без лекарствата няма да стане. Имай предвид, че ограничение на този тип храни, които са противопоказни /въглехидратите по принцип/ за инс. резист. ще трябва да спазваш цял живот. Разбира се, не така ударно, както сега, когато трябва да вкараш килограмите и инсулина в норма, но определено трябва да ограничиш приема им за в бъдеще, за да поддържаш нивата на инсулин в допустими граници, както и да не напълняваш, защото пак ще се завъртиш в омагьосания кръг.
Не знам дали си запозната как точно действа ИР и какво допринася за нея, затова ще ти разясня с няколко думи. Инсулинът се свърза с клетките посредством рецептори, когато има мастни натрупвания, тези рецептори се запушват и инсулинът не може да се свърже с тях, което дава сигнал на мозъка, че не си е свършил работата и има нужда от още инсулин, който да пренесе захарта. Не го обяснявам научно, а по-лаишки, с цел да е по-образно и разбираемо
Та при това положение, мозъкът нарежда на панкреаса да произведе още инсулин, който обаче също не се свързва с клетките и панкреасът отделя още и още и още..... Тази жлеза в един момент се изчерпва /могат да минат години/ и се стига до дефицит на инсулин, което всички знаем какво е - Диабет
За да не се стига до там, са необходими две неща - да се свалят килограми, за да се изчистят мастните депа и да се освободят рецепторите за инсулин, за да може той да си върши работата и панкреаса да е в нормален режим на работа - това става с хранителен режим. Второ - да се регулират нивата на инсулин в кръвта и да се облекчи работата на панкреаса - това става с лекарства плюс режим. Т.е. - необходимо е да се прилага лечение включващо и двата компонента едновременно - диета и метформин. Оттам насетне, трябва да се поддържа нормално тегло, за да не се затлачват пак рецепторите и да не се повиши отново инсулина. Не е необходимо да се пият лекарства цял живот и не би се налагало, ако спазваме определено хранително и двигателно поведение. Това е в общи линии. Иначе се въртим в омагьосан кръг, сваляме килограмите, вкарваме инсулина в релси и всичко ок, започваме пак да си се храним нездравословно и без контрол и пак започваме отначало.