Здравейте момичета, отдавна му се каня на този Дюкан
, но ме спират някой неща.
Искам да питам имали момичета, които прилагат диетата, но без да консумират квасни продукти в ударния етап, т.то те са една основна част от менюто, как се справят, и постигат ли същия ефект?
Офф, ще се почудя още малко...ама трябва да се взема в ръце, че след това ядене по празниците доста имам да свалям.
А, ето и моята рецепта за гофретки:
1ч.ч хладка вода/газ.вода/
щипка сол и малко олио, т.то въпреки тефлона залепват
1ч.ч трици+1ч.ч бяло брашно се размесват добре, и от тази смес добавяме към водата, докато стане гъста каша, ако е необходимо се прибавят още 2-3 с.л брашно докато се сгъсти сместа. Излизат 2 гофрети