Момичета, поздравления!!! Темата е прекрасна!!! Мисля и аз да се пробвам, но засега разучавам какво ще ми е нужно и принципа на диетата!!! По тоя повод знаете ли дали има овесени и пшенични трици в Метро? Варена царевица за вторият етап на диетата от позволените храни ли е?

Момичета, поздравления!!! Темата е прекрасна!!! Мисля и аз да се пробвам, но засега разучавам какво ще ми е нужно и принципа на диетата!!! По тоя повод знаете ли дали има овесени и пшенични трици в Метро? Варена царевица за вторият етап на диетата от позволените храни ли е?

Аз не намерих в Метро трици.А относно царевицата - не е позволена!Успех!

Джаме, Стефи,мерси за отговора.Аз прочетох за 3 и 4 фаза.Надявам се да не се върнат повече килограмите.Имам много, много дрехи от преди да забременея с близнаците и ми се иска да ми стоят по -добре и да си ги нося.
То ясно е, че за да си слаб, трябва да се ограничаваш малко или много, особено като минеш 35,когато обмяната на веществата се забавя.


Успех на всички

 

Здравейте, момичета! Приветствам ви за хубавите две темички - тази и другата с рецептите! И ние с мъжо днес започнахме! Лошото е, че сме по цял ден на работа и храненетата ще са най-много две. Мразя да ям месо и не знам как ще изкарам, но се надявам да устискам до неделя, че имаме много килограми за сваляне! Снощи ходихме до Метро и се заредихме с основните продукти - телешко, дреболийки, риба, шунка, мляко и т.н. Малко по-скъпичко идва от нормалното хранене, но дано си струва! Имам няколко въпроса в момента, а по-късно вероятно ще се натрупат и още. Рецептите ви са невероятни, но аз не можах да намеря овесени трици и течен подсладител. За съпруга ми взех захарин на хапчета за кафето - предполагам, че може!? Задължителни ли са триците и от къде ги купувате? Зарадвах се, като прочетох, че може и малко лук и чесън за готвене да използвам! За сега това е от мен. Ще следя темата с интерес!

 Душе, течен подсладител има в метро /хуксол/. Намира се на щанда с диетичните храни. Аз от него най-много съм доволна/има и таблетки/. За разлика от другите, не ми бие на лекарство. Ползвам го поне от 3 години. Ей сега ще се опитам да го намеря на снимка.

 Ето го:  и таблетките: 

Мерси, Жеки! 

Подкрепям Жекова за подсладителя. Добър е, не променя вкуса на нещата, които подслажда, поне според мен, за разлика от други видове подсладители, които съм ползвала.

Жвекова 

Ееее, не съм чак толкова вековно стара 

  Извинявам се, Жекова 

 

Момичета, вече четвърти ден спазвам диетата на д-р Дюкан!!! Първите два дни ми беше трудно, но вече като, че ли свикнах!!! Основно хапвам яйца, кисело мляко 0,1%, правих си по дадената рецепта рибената супа, като я застроих накрая с един жълтък и малко кисело мляко, кексчето с триците и изварата си правих снощи, съвсем леко намазах тавата с олио, защото нямам подходяща тефлонова, прегрешение ли е? Прясно мляко си бях взела от 1,5%, обаче сега като го свърших ще търся по-задълбочено 0,1%!!! Сега си пека пилешки бутчета, нали може печени без кожата да се хапват за ударният етап? Правих и желираното кремче със степ и прясно и кисело мляко!!! Стана доста сполучливо, даже мъжо си похапна с удоволствие!!! Имам и подсладител за кафенцето!!! Мислите ли, че добре се справям?
 Дали е удачно по време на диетата да се взема калций на таблетки? Някоя от вас прави ли го? Мисля си, че като не се яде достатъчно сирене, кашкавал, а са заместени с извара може би е необходимо допълнително набавяне на калций!!!
 Все още нямам кантар, ама като ходих последният път на ендокринолог се премерих, другата седмица съм пак и пак ще се кача на кантара, а после ще му мисля!!!
 Поздравления отново за хубавата тема!!!

Е, на нас със съпруга днес ни е едва втори ден! Не чувствам глад за всеобща изненада!  Готвя само за вечеря, освен това всички продукти са купени предварително, менюто е обмислено, готви се бързо и се цапат малко прибори!  Единствен недостатък е по-високата цена на продуктите!  Малко ми е трудно, като минавам през пазара да гледам черешите, ама ще изкарам някак си!  Май не започнахме диетата в подходящия сезон! Снощи готвих котлети от сьомга на фурна, завити във фолио и полети със сос. Тази вечер бяхме на пилешки дробчета с кисело мляко на фурна. Днес най-после успях да си набавя трици и смятам тази вечер да спретна нещичко още. Страхотни рецепти намирам във форумите и вероятно някои от тях ще ги правя и след диетата.
Киара, ние с теб за сега сме в ударния етап. Колко дни смятате да го правите? Ние за сега мислим до неделя, т.е. 7 дни. Аз също нямам кантар!  Мислех си и аз за калций на таблетки, ама не съм купила. За сега се подпирам само на киселото мляко на Верея Ca+.

Здравейте дами,
Поръчах си книгата от хеликон, но нямам търпение да започна и мисля да не я дочакам!
Въпроса ми може да Ви се стори малко глупав, но все пак ще го задам:
След ударния режим непосредствено следва смесения режим, т.е. ако направя ударния 5 дни и след това реша да приложа 5П/5ПЗ => ще ми се съберат 10 дни само на протеини?
Питам защото по тази логика може да се каже, че ударния е 10 и след това започваме смесения с ПЗ!
Благодаря Ви предварително за отговора.

Душе, ами и аз мисля 7 дни ударна фаза да направя тоест до петък включително!!! Мисля си обаче, че вече има ефект, по дрехите го усещам!!! И моето киселото е Верея ама 0,1%, не пише с калций!!! Кексчето с изварата стана доста добре, само тия люспи малко ми се мотат из устата!!! Дали ако се пасира хубаво ще стане по-фино, аз го разбих само с миксер!!! Аз дробчета още не съм си правила, но най-много ми хареса рибената супичка!!!

Стела, ами аз мисля, че вторият етап започва със протеини и зеленчуци(ПЗ)!!! Нека кажат и други момичета!!!

Стела, по-добре започни ІІ-я етап с  5 дни ПЗ и после 5 дни П.
Киара, хубаво при вас, ама при нас се пада събота и неделя - просто си представям как отиваме на гости или ни идват гости и ние седим само на кола лайт и шунка, н-р?! Вероятно твоето мляко е друго. Моето е в опаковка от 300 гр, на която пише "Верея калций" + 30% калций + фолиева киселина + витамини А, Е, D₃, В ₉. Успех!

Душе, ама най-гадното е, че само аз я спазвам, а милото не!!! Оф колко въпроси имам, щом степче се слага на желираният десерт, дали може разтворимо да се пийва от време на време?

мисля, че може да пийваш степче. Та нали му прибавяш само вода. Успех момичета.

Адашче, мерси!!!!!!!!!

Освен, че се свалят бързо килограмите нали знаете, че е хубаво и да си измервате обиколките - там разликата проличава много по-силно.