Violet, не мога да прогнозирам за запека. опитай и ще стане ясно. моят син никога не е имал запек, а имаше период, когато 2-3 месеца всеки ден ядеше оризова каша. запича оризовата вода, а не оризът по принцип, още повече, обработеният ориз в бебешките каши.
а кашите, според скромното ми мнение, са нужни за балансираното хранене, защото те дават зърнените храни. за едно балансирано хранене е нужно да се приемат плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, зърнени храни в определено съотношение. без кашите, една от тези групи изчезва.