момичета ето ви един много полезен сайт  http://www.zadecata.com/vkuhniata/ZDh.htm
http://dieti.gbg.bg/tema.asp?razdel=10&temaN=74

Ох, ох то само с четене не става, иска и не ядене.........

Ох, ох то само с четене не става, иска и не ядене.........

Мари ,така е слънце!!!!! 
И аз имах преди време свалени 10 кг ,за месец и половина ,но беше голям зор!!!Признавам. :Dпросто ограничаваш много калории и се иска упоритост.

 Ако ще да си заключа с катинар устата, не може да се получи това, и въздуха който дишам ми се лепи по д......то.
Абе аз съм доволна от тази диета Японското чудо, дето е с яйцата и от Златното чудо, но ме е страх да не объркам и без това кашата, която съм сътворила. Но пък седя и си мисля, че трябва да направя нещо по драстично и после само с хранителен режим да поддържам.
П.П. Жекова даде си наставленията и зачезне. Къде си , Жековаааааааааа, шъ рИва пък, к`о ще ям таз вечер. Ако не се появиш до 40мин. ще вечерям 2 ябълки и това е.

 Оф,днес май ми беше много натоварен ден!Мари ,дано не си умряла от глад!Какво яде,бързо казвай!Може да хапнеш печено пиленце с някакъв зеленчук отстрани.Може и скумрийка на скара.Картофите на фурна също са добра идея.

 Хайде да пускаме тема за диетично хранене,че и аз да си разнообразя малко яденето,че вече ще кудкудякаааам!!!

Ами сега щи кажа: половин лимон, две ябълки и един чай с многоооооо лимон. Става ли?

Ами сега щи кажа: половин лимон, две ябълки и един чай с многоооооо лимон. Става ли?

Олее,ще изсъхнеш,сакън!Хапни нещо.Сиренце с краставичка.


 П.П.Пуснах тема за рецепти,включвайте се!

Абе недей сега така ме сепвай, че аз малко ми трябва и бързо се отказвам. Докато приготвях на мъжкото храната за нощната смяна и откраднах 3 резнета салам. Абе общо взето не съм гладна. То ще си проличи, ако пиша нощес, значи глад мори добитъка.

Аз пък днес съм на лунна диета - т.е. 24 часа на течности.В моемнта е любимата ми фаза при това - пълнолуние,когато ефекта е най-голям. Почнах днес в 15.30 и ще приключа с "лунуването" утре по същото време.Чувствам се много добре всеки път след такова еднодневно "прочистване" на организма,и затова гледам да го правя поне 2 пъти в месеца,ако не успея и през 4-те лунни фази. Поради празниците обаче не бях се "прочиствала" отпреди Коледа,та добре ще ми дойде сега

А може ли всеки път да съобщаваш когато започват фазите? Аз преди също го правех лунното гладуване, но съм го позабравила, май е време и него да включа.

Mary,разбира се,че може - просто не знаех,че може да намеря съмишленици "лунатички" тук,иначе щях да обявя предварително фазата 
Но нищо,ето поне за напред фазите,а също така ще напомням пак преди всяка една от тях

Лунен календар за 2008 година

Януари 2008
08.01 вторник, 11:38 ч. - новолуние
15.01. вторник, 19:46 ч. - първа четвърт
22.01. вторник, 13:35 ч. - пълнолуние
30.01. сряда, 05:03 ч. - последна четвърт

Февруари 2008
07.02. четвъртък, 03:34 ч. - първа четвърт
14.02. четвъртък, 11.51 ч. - последна четвърт
21.02. четвъртък, 03:31 ч. - пълнолуние
29.02. петък, 02:19 ч. - последна четвърт

Март 2008
07.03. петък, 17:15 ч. - новолуние
14.03. петък, 10:46 ч. - първа четвърт
21.03. петък, 18:41 ч. - пълнолуние
29.03. неделя, 21:48 ч. - последна четвърт

Април 2008
06.04. неделя, 03:56 ч. - новолуние
12.04. събота, 18:33 ч. - първа четвърт
20.04. неделя, 10:26 ч. - пълнолуние
28.04. понеделник, 14:13 ч. - последна четвърт

Май 2008
05.05.понеделник, 12:19 ч. - новолуние
12.05. понеделник, 03:48 ч. - първа четвърт
20.05. вторник 02:12 ч. - пълнолуние
28.05.сряда, 02:57 ч. - последна четвърт

Юни 2008
03.06. вторник, 19:23 ч. - новолуние
10.06. вторник 15:04 ч. - първа четвърт
18.06. сряда 17:31 ч. - пълнолуние
26.06. четвъртък 12:10 ч. - последна четвърт

Юли 2008
03.07. сряда 02:19 ч. - новолуние
10.07. четвъртък 04:35 ч. - първа четвърт
18.07. петък 08:00 ч. - пълнолуние
25.07. петък 18:42 ч. - последна четвърт

Август 2008
01.08. петък 10:13 ч. - новолуние
08.08. петък 20:21 ч. - първа четвърт
16.08. събота 21:17 ч. - пълнолуние
23.08. събота 23:50 ч. - последна четвърт

Септември 2008
30.08. събота 19:59 ч. - новолуние
07.09. неделя 14:05 ч. - първа четвърт
15.09. понеделник 09:14 ч. - пълнолуние
22.09. понеделник 05:05 ч. - последна четвърт

Октомври 2008
29.09. понеделник 08:13 ч. - новолуние
07.10. вторник 09:05 ч. - първа четвърт
14.10. вторник 20:03 ч. - пълнолуние
21.10. вторник 11:55 ч. - последна четвърт

Ноември
28.10. вторник 23:15 ч. - новолуние
06.11. четвъртък 04:04 ч. - първа четвърт
13.11. четвъртък 06:18 ч. - пълнолуние
19.11. сряда 21:32 ч. - последна четвърт

Декември
27.11. четвъртък 16:55 ч. - новолуние
05.12. петък 21:26 ч. - първа четвърт
12.12. петък 16:38 ч. - пълнолуние
19.12. петък 10:30ч. - последна четвърт

Януари 2009
27.12. събота 12:23 - новолуние
04.01. неделя 11:57 - първа четвърт
11.01. понеделник 03:27 - пълнолуние
18.01. вторник 02:46 - последна четвъртък

Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.



Коп-нах горното инфо от нета - дано съм ви била полезна!
 

Да, много даже. Благодаря ти.

Сега видях,че горе по погрешка съм копнала и датите за 2007,в което няма особено смисъл,и съответно ги изтрих токущо

Момичета, мисля да си взема ето този уред:
Много ви моля, който е ползвал такова нещо да каже дали е доволен. Има промоция до края на месеца и трябва да реша.

Аз имам почти същят от преди няколко години.
Ползвам го за закачалка и само му бърша праха.

Но проблема не е в уреда, а в мен . Така и не успях да си наложа режим на тренировки.

Май за сега само ви прелиствам, ама ми става едно такова объркано... Лятото си бях 58кг./164см. Есента като реших да ям грозде, ама ядене да видите  , та си камих няколко килца. Веднага след това забременях и така както се очертава кантара ще върви само нагоре. Сега съм 68кг. От ноември съм на строго лежане, пък нали знаете какво стада като лежите и ядете. Явно като се пръкне пумпала ще свалам килцата. Иначе любимият ми спор е ходенето. Голям кеф ми е да ходя пеша, ама и това не ми дават да правя  .

Момичета, мисля да си взема ето този уред:
Много ви моля, който е ползвал такова нещо да каже дали е доволен. Има промоция до края на месеца и трябва да реша.

Лично аз от кардиоуредите харесвам най-много този/най-ефективен е/.Ако имаш място вкъщи,не се колебай,а го купувай!Ще си заформиш страхотно дупе!

Жекова, ама не е само проблема в дупето, а и в коремчето и бедърцата . А тук не може никой да ми каже, днес в магазина продавачката мънка и едвам скалъпи две думи на английски, че бил много хубав уреда. Дет' викат хората "Не питай старило, питай патило". В Хамерикансите сайтове много го хвалят.

А колко струва това чудо и още един въпрос, може ли да се брои за тренировка, ако си лежа на дивана и го гледам усилено.