Аз ще свиркам като тръгна на фитнес за една програмка.Всъщност,Кит Кат ,може да направиш една примерна програма още сега.Ако не те затруднявам,естествено!Примерно за 4 дни седмично.

А какво ще кажете за Пилатес? Имам 12 диска ама няма кой да я прави.

Като стана въпрос за Дюкан - той си е баш безвъглехидратен и той Аз също мислех да го направя ,но за много малко дни - 3-4,защото не е кой знае колко това,което искам да сваля.
Освен това за мен не са важни килограмите,а обиколките - кантар не съм имала никога вкъщи,но виж със сантиметъра редовно се меря - за мен е важно да си вляза в някои отеснели дрехи(тоест обиколки като талия,ханш,бедро и пр. да намалеят),отколкото колко кила съм...защото честно казано в периоди на усилен спорт дори съм тежала повече,а съм била по слаба и стегната в същото време - ами нормално,мускулите тежат повече все пак!
Така че аз бих ви препоръчала мерене на обиколки - особено ако се спортува,килцата най-вероятно няма да са най-точния показател

п.п. Поздравления към авторката за хубавата тема - крайно време беше да си имаме една такава темичка!

 Права си,във всяка диета има момент на застой при мерене на кантара,но пък обиколките се променят.Аз в момента имам лек застой в теглото,но пък съм загубила доста сантиметри.

ей това му е майката   и за мен това е начин
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=146275&photo=14


някъде бях писала програма,ако не я намеря ще направя нова.за мен 4 дни е перфектно.гарантирам  за успешно извайване на тялото.и мен това ме чака след някой месец.после ще покажа-преди и сега

Аз в момента имам лек застой в теглото,на пък съм загубила доста сантиметри.

Поздравления за което!

Освен това за мен не са важни килограмите,а обиколките - кантар не съм имала никога вкъщи,но виж със сантиметъра редовно се меря - за мен е важно да си вляза в някои отеснели дрехи(тоест обиколки като талия,ханш,бедро и пр. да намалеят),отколкото колко кила съм...защото честно казано в периоди на усилен спорт дори съм тежала повече,а съм била по слаба и стегната в същото време - ами нормално,мускулите тежат повече все пак!
Така че аз бих ви препоръчала мерене на обиколки - особено ако се спортува,килцата най-вероятно няма да са най-точния показател

п.п. Поздравления към авторката за хубавата тема - крайно време беше да си имаме една такава темичка!

така е,мускула тежи повече от мазнината.ама аз се и меря и тегля

ей това му е майката   и за мен това е начина

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=4844286

някъде бях писала програма,ако не я намеря ще направя нова.за мен 4 дни е перфектно.гарантирам  за успешно извайване на тялото.и мен това ме чака след някой месец.после ще покажа-преди и сега

Кит Кат,нищо не се вижда.

И аз тъкмо това щях да кажа-излиза ми заглавната страница на снимка.бг

готово

Права си,във всяка диета има момент на застой при мерене на кантара,но пък обиколките се променят.Аз в момента имам лек застой в теглото,на пък съм загубила доста сантиметри.

Аз преди време реших да спазвам разделно хранене.........в начало 1 месец свалих 2-3 кг.....но на втория разко спаднах с още над 7 кг......за жалост на 3 месец спрях,защото почна да ми пада кръвното и постоянно да ми прилошава

исках само да кажа,че в началото се сваля по-малко,но ако се продължи на определен режим после в един момент организма почва рязко да губи тегло!!!

 Абе,с това разделното трябва да се внимава.Аз много не го одобрявам.



  Кит Кат,страхотно тяло!

Честито за новата темичка. Аз се надявам да се включа усилено тук, но как ще си съвместя с онази готварската..............направо не знам.
До сега не смеех да направя някаква диета, за да не объркам и без това кашата която съм надробила, от няколко месеца съм спряла хляба и газираното, със сладкото се бооорим много . Но се надявам вие да сте ми кураж и сила, айде успех на всички заслабващи.

Жекова, поздравления за полезната темичка! 
Откога я чакахме само...

от няколко месеца съм спряла хляба и газираното, със сладкото се бооорим много .

Ей с него не мога да се преборя... Това е изкушение, на което не мога да устоя ...

Аз засега се въздържам от драстични диети, просто хапвам по-малки количества.
Иначе и аз имам за сваляне - предимно от д-то и от талията. Решила съм до лятото 2 кг. да ги смъкна.
Май от другия месец трябва да започна, щото като знам как свалям килограми и до другото лято няма да стане мойта 

Абе само ан мен ли не ми се отваря тази снимка????

Абе само ан мен ли не ми се отваря тази снимка????

И аз не мога да я отворя. Пробвах няколко пъти, ама не става.

Цитат на: Mary в Януари 17, 2008, 01:57:44 am

от няколко месеца съм спряла хляба и газираното, със сладкото се бооорим много .

Ей с него не мога да се преборя... Това е изкушение, на което не мога да устоя ...

Аз явно поне в това отношение съм "късметлиийка" - сладкото никога не ме е изкушавало - най-много веднъж в месеца да полудея за сладко,обикновено деня преди да ми дойде М
През повечето време не се сещам дори,не ми се прияжда сладко въобще.
Виж обаче хапвам доста солено,кисело и люто.Айде лютото даже топяло мазнини - окей,ама тая сол...хич не е полезна,знам...трабва да я намалям!

Момичета ,колко сте високи и колко кг сте????

Aз,мога да ви препоръчам диетата на Скаралсдейс,лесна е за изълнение и за 14 дни сваляш 6-7 килограма.Имая в интернет,и на отделна книжка по книжарниците.

Момичета ,колко сте високи и колко кг сте????

Аз съм 163см,59кг/засега/.