Момичета, и аз забоксувах на -3кг. Пети ден протеини. Да ги продължа ли или да включвам зеленкото?

Включвай зеленко бе, ти няма да сваляш много. Аз правих 7 дена, ама съм си поставила малко идеална цел - 17 кг. 
Фани се за зелено утре 

Вчера гледах книгата на Дюкан с рецептите. 12 лв струва и определено ми се искаше да я взема, че имаше много интересни рецепти за десерти, ама вече си бях изхарчила парите. Ако някой я вземе, нека попрепише някоя рецептичка, моля

http://picasaweb.google.com/skorpi77/nKQJqC
Аз имам част от книгата и съответно част от рецептите, дано ти свършат работа.

Тази ли имаш,Мари?

Тази ли имаш,Мари?

Хъм, моята изглежда малко по-различно 

Така ли изглежда?Горната е нова.Мисля да ги поръчвам и двете.

значи моите копия са от втората книга, от тези които е показала Жеки
аз нямам книгата, дадоха ми само част от нея, снимани на ксерокс

Стига само за диети сте говорили,ааа!Спорта,дори и малко да е натоварването трябва да си е неизменен приятел  .
Аз от две седмици само лежа и пак съм свалила 1 килце,но съм много отпусната.Друго си беше със степера.
Но пък си взех една нещо(незнам как се казва за около 10 лв)Прилича на рога  и се стиска м/у бедрата.Абе може да си го стискаш както си искаш.
Отначало си мислех,че е голям боклук,но докато си лежа и си стискам(как звучи само).
Така че го препоръчвам на по мързеливите или тези които нямат време за спорт.Докато си гледаш телевизийка си работиш.Бедра,корем,ръце,гърди...доста голямо е натоварването,но се иска постоянство .Но си е само поддържаща терапия .

Elliq,на туй нещо не му ли се викаше тай-мастър (thigh master)? Поне на мен това ми идва на ума,така както го описваш че се стиска между бедрата... Успех с него!
Аз пък чакам следващата седмица за да започна да тичам - първо обаче искам да изчакам да ми минат първите дни на цикъла(днес 2-ри ден),а от друга страна прогнозите са за много топло време другата седмица - идеааално за бягане!!

 :lol:Mоже и така да се казва.Ама аз не разчитам на него.Просто 2 седмици ми се наложи да лежа,щото ме болеше главата и за това го ползвах него  .
Успех с 

Жекова, аз сега видях, че другата е предимно с рецепти, аз имам по-обеснителната и там също има рецепти.

Да ви кажа нещо от опит - когато сте на диета, по-добре не споделяйте с околните, особено колеги. Преди години, когато отслабнах много и пазех диети, в момента, в който кажа, че съм на диета и имам чувството, че започват да ме дебнат умишлено, подпитват, колежките ми освен, че увеличаваха количетсвото на закупените солети, пасти, бисквити вафли, ставаха изведнъж невъобразимо любезни и ме канеха да опитам....

Сега е същото НО!!!, като кажа за диетата и особено като извадя подсладителя, понеже аз не мога без кафе, ейййй за 4 дена буквално и наистина 8 различни човека ми казаха, че от подсладител се хваща рак, аман от хората!!! Не че това ме плаши или потиска, или вярвам, мен не ме е страх, се от нещо ще се мре, ама как пък един не каза браво, доста си отслабнала, продължавай, ама се хванаха за единия подсладител, който ще ползвам 2 месеца за диетата. Днеска и леля ми  Казах й че от такива дето постоянно ме нервират ще хвана рак, а не от подлсадител. Ние цял живот ядеме боклуци, дишаме боклуци, пием боклуци, сега подсладителя. Ейййййй тоя народ е ужасен  Много се изнервих. Иначе 20 мин. след нравоучението за подсладителя и рака го забравят тоя факт и започват да ме питат за информация за диетата. От денска и да забележи някой, че съм отслабнала, ще кажа, че просто така, от въздуха, да видим кво ще измислят. 

Ей такива глупости рано-рано 

 А тия ,дето най-много грачат срещу аспартама в подсладителя, набиват яко чипс, който е  много по-вреден и задръства артериите. :lol:Казвам го от собствен опит. Хич да не ти пука.
 По отношение на яденето в офиса-аз съм такъв катил, че като кажа, че съм на диета, почти нищо не ме дразни.И добре, че е така, защото ако ви кажа какви боклуци набиват колегите/снаксове,кроасани и всякакви тестени и сладки неща/...
 Общият извод е , че те ти завиждат,  понеже нямат твоята воля и самоуважение.Дребни душички. 

Нина, не се нервирай на таквиз хорица. В общия случай го правят от тайна завист (особено като забележат видим резултат). Все пак за да се спазва диета е нужна воля, а не всеки я има и е готов да се откаже от солетите и пастите. За щастие около мен са предимно мъже, които по-скоро не се вълнуват от диетата ми, а малкото на брой колежки (една от които ме "запали" по Дюкан) ми се радват на резултатите.

    Аз пък да се оплача от домашните - каквото и да купя за себе си сега веднага бива изяждано, ако аз не го изям овреме .  Щото е нещо ново    Преди само мляко "на баба" 4,5% искаха , на другото се мръщеха, а сега не мога да отърва постничката си верея    Днеска пак имаше: "-Яаа, гъбки! Как ще ни ги сготвиш?".   Онази вечер за домашните купих пържена риба, а за себе си печена. Познайте какво стана... И на всичкото отгоре след като ми е изял млякото със степче, милия ми казва колко химия имало вътре

Дани, ние в началото също бяхме така, но понеже сме в къща и сме много хора си живеем всеки на етаж, ама ползваме обща кухня, храним се всички заедно. И дефакто хладилника на сестра ми на втория етаж съхранява само на кучето манджата и ние се преселихме в него Сега понеже и трите с майка ми сме на диетата пазаруваме и директно в "нашия" хладилник

Аз съм много доволна, че и мама се включи. Тя е голям кулинар и вкусно готви, иначе ние със сестра ми го карахме само на филета и сухи неща, яйца, писна ми, ще почна да кудкудякам. Правя с кеф всякакви сандвичи, тутманика, кремчета и десертчета, салати, ама манджа, тц.
Днеска ни прави на Дюкан от рибата във фолио и "божествения" сос, лелееееееее да е жива и здрава. Стана много добре. Ползвахем ХЕК риба, филе, без кости, не е хич скъпо!

Ей сега ще я потърся рецептата

ООО,Златулка,честито ти преполовяване на лентичката  !

Добро утро! Да се похваля с -6кг. Да ви кажа 4естно не вярвах 4е толкова бързо 6те се стопят пустите му паласки ама ей го на. имам о6те по4ти толкова. А и о6те не6то..не бях много стриктна, но се придържах към правилата об6то взето. Малко си похапвах от гумените ме4ета /по 4-5/, за6тото са любими вкъ6ти. 
Желая успех на вси4ки и поздравления за тези които са стигнали заветната си цел

Ne6i,не си само ти с прегрешения - аз от 1 седмица съм на Дюкан,ама сутрешното си кафе продължавам да подслаждам с една лъжичка мед 
 

Вчера гледах книгата на Дюкан с рецептите. 12 лв струва и определено ми се искаше да я взема, че имаше много интересни рецепти за десерти, ама вече си бях изхарчила парите. Ако някой я вземе, нека попрепише някоя рецептичка, моля

Поръчах си книгата с рецептите по нета и трябва да пристигне до сряда. С удоволствие бих ви диктувала някои рецепти. :wink:Чудех се между първата книга или тази да си поръчам , но предпочетох с рецептите , че да действам по същество. В първата разбрах , че имало и обяснения , ама за тях се надявам вие да ми помагнете!

Да се похваля с -6кг.