А добре ли видя животинчето, Лиско? 
Айде, и аз няма да спамя повече.

Аз правя следното!
Закусвам плодове, вечерям салата, а на обяд мога да си позволя и нещо "по така" и естествено много ходя пеша!

I az da vi se opla4a momi4eta,
Do predi 6 meseca se sprqvah 4udesno. Hapvah si kolkoto i kakvoto si iskah i izglejdah zadovolitelno, t.k. vyrvqh okolo 12km na sedmica + bezbroi doma6ni zadyljeniq i o6te nqkolko mnogo aktivni zanimaniq.... Ot kakto se omyjih - ot 6 meseca, sym ka4ila 7 kg  i prosto neznam kakvo da pravq. Ne rabotq. po cql den si sedq v ky6ti i se ograni4avam mnogo v hranata, no... tova ne pomaga. Prosto trupam ujasno byrzo! Zapo4nah da hodq na pluvane, no nastinah ujasno lo6o i vse o6te se vyzstanovqvam...

Много добре ми влияе лунната диета.
Ама да си призная изкушавам се да се огранича изцяло 24 часа.
Намерих едно средно решение-в дните на лунните фази(4)карам на супички
без салати,пържолки и най-вече хляб.
Позволявам си и кисело мляко от време на време.
Така се засищам с 2 супички за 24 часа.
А и след обилното приемане на вода се издувам и не ми е до ядене.
Това се спазва стриктно през фазите а извън това си хапвам доволно без да се лишавам от нищо.
Свалям около 3-4 кг за месец.
Така си реших проблема с теглото.

I az da vi se opla4a momi4eta,
Do predi 6 meseca se sprqvah 4udesno. Hapvah si kolkoto i kakvoto si iskah i izglejdah zadovolitelno, t.k. vyrvqh okolo 12km na sedmica + bezbroi doma6ni zadyljeniq i o6te nqkolko mnogo aktivni zanimaniq.... Ot kakto se omyjih - ot 6 meseca, sym ka4ila 7 kg  i prosto neznam kakvo da pravq. Ne rabotq. po cql den si sedq v ky6ti i se ograni4avam mnogo v hranata, no... tova ne pomaga. Prosto trupam ujasno byrzo! Zapo4nah da hodq na pluvane, no nastinah ujasno lo6o i vse o6te se vyzstanovqvam...

Пиши на кирилица, моля 

Не е проблем да тренираш по време на М. - аз от години си правя коремни /много на брой  / и си карам поне по 40 мин. кростренажор  и дори се чувствам по-добре, отколкото, ако не тренирам в този перод от МЦ.
Да не говорим, че имам и дископатия и какво ли още не на кръста и ако не отида на фитнес се чувствам доста 'схваната'. От както тренирам / вече повече от 10 год/ нямам такива проблеми с кръста. /но това е друга тема  /
Така, че спокойно си тренирай, това е само от полза

Да попитам - ходенето ан фитнес вреди ли при планиране на бременост т.е. да спирам ли да ходя на фитнес или чак когато видя положителен тест?   

Да попитам - ходенето ан фитнес вреди ли при планиране на бременост т.е. да спирам ли да ходя на фитнес или чак когато видя положителен тест?   

Не само,че не вреди,но лично мое мнение е,че дори е от полза - все пак спортът освен на външен вид,те променя положително и отвътре - организмът ти се вкарва в една по-здрава,по-силна и по-добре функционираща форма,и всички твои органи "извличат" полза от това - включително репродуктивната ти система.

Така че спортувай си на воля!

Успех!