само да вмъкна- не се пълнее от биричката и винцето, а от мезенцата покрай тях 

май май ... 

Момичета, внимавайте с тези бирички и мезета, че моя офис е срещу морската. След работа да не взема да сляза на капаните на плажа на една халба бира Каменица и панирани миди, вместо да отида ПЕША  в залата за активен спорт.

Стели, преди да тръгнеш от работа, пий една студена вода, да ти мине мерака за биииииричка и бягай в залата 

Времето е много неприятно, иначе знаете ли как "неволно" щях да объркам посоката

Времето е много неприятно, иначе знаете ли как "неволно" щях да объркам посоката

Не е неприятно, Стели, а те подкрепя времето днес  

Съгласна!
 

Аз биричка не пия ама шоколада ми изяжда главата 

само да вмъкна- не се пълнее от биричката и винцето, а от мезенцата покрай тях 

Ами така нареченото "бирено коремче"?! Пълнее се и още как от бира! Но поразява определени участъци! 

охххх, моето момченце как хубаво си хапва мазни банички, сладки, шоколади, месо, хляб(по половин-един на едно ядене), а седи като щека за голф.аз пък малко пържени картофки и познай....

Здравейте!Нека и аз се включа в борбата с килограмите:).Аз мога да ти препоръчам да минещ на разделно хранене, и ще се убедиш сама колко бързо и лесно ще паднат килограмите. Като не забравяй, че вечерята не трябва да е по- късно от 18.00 часа.

вечерята не трябва да е по- късно от 18.00 часа.

Аз тогава си тръгва от работа, че и по-късно. Случвало се е да вечерям и в 10 часа.
Като правило е разкошно - не си натоварваш стомаха късно вечер. За мен е неизпълнимо.

Жужи много си права - супер е ако може да се спазва.. ама и аз като тебе се прибирам от работа след 18.00 (около 19 - 19.30),така че нема как

Иначе много се зарадвах като я видях тази темичка - поздравявам авторката й!

Аз така съм се обездвижила точно тази зима,че не мога да се понасям ..по цял ден в офиса на един стол,след работа на автобуса -право вкъщи, и това е - никакво движение Но сега съм почнала да тичам сутрин - когато мога - ето сега днес станах по-късничко,ама след малко отивам да тичам (кво като е почти обед,много важно - кой пък е казал,че само сутрин се бяга! )
Пък и имам 2-3 килца дето искам да ги смъкна ,ако трябва да бъда по-точна - да смъкна няколко сантиметра от талията/паласките които трупнах  зимата,и корема и дупето да поприбера...а бе ще трябва доста
Иначе като ученичка винаги с нещо съм се занимавала,от край време обичам да си спортувам нещо непрекъснато - ходила съм на аеробика,вкъщи също съм си подскачала на музика ,като студентка пък ходих на фитнес,също така за около 2 години на модерен/диско балет или както там му се вика - страхотно ме кефеше но постепенно и за това почнах да нямам време и...спрях да ходя. Сега като гледам всяка вечер балета на Слави и все ме човърка една носталгия...и благородна завист

Ох, хич ама хич не я обичам тази тема, ама няма начин ... време е и за нея.
Значи винаги съм се имала за дебела и съм имала проблем с носенето на определени дрехи, а като се замисля само преди няколко години се имах за дебела на 58 килограма, сега съм почти на реципрочното число.  От 4 години опити качих 10 килограма, без стимулации без нищо, от нерви ли от не знам какво. После с ин витро опитите качих още почти 7-8 вероятно от хормоните. Оттам след  успешния опит също. Явно е от ЕГН-то при мен това трудно отслабване. В последния месец отслабнах 4 килограма, дори не знам как стана - спрях сладко и хляб само. Но съм много далече от килограмите които искам да поддържам. Просто няма време - 1 месец до деня на репродуктивното здраве и ако не искам да уплаша някой просто сега е момента да спра с всякакви компромиси и да сваля по план минимум 5 кила - максимум 7-8.
Как действам по принцип. Лятото на 2004-та свалих за 4 месеца 14 килограма по следния начин.
1. сутрин само кафе
2. на обяд огромна салата - домати , краставици, сирене или таратор, докато се заситя.
2. Вечеря - нещо леко, пиле, риба, колбас и салата.
4. През деня и малко плодове

Сутрин 20-30 мин на крос тренажор
(ако е лято) следобяд след работа на плаж - плуване
след плажа 40-50 мин крос тренажор
и така за 3 месеца 1 4килограма и то без да усещам много глад
Смятам точно това да правя и сега.

Цитат на: mini в Май 18, 2007, 12:54:39 pm

само да вмъкна- не се пълнее от биричката и винцето, а от мезенцата покрай тях 

не съм съгласна!
бирата е голям виновник за едрите и овални форми
това е все едно да кажеш, че от хляб не се дебелее

Диде, бирата е калорична колкото натурален сок същото количество. Ама са й мазни мезетата. Не върви някак си чиста бира само.

 Аз съм от активните  спортисти,ама бивши.....сега съм голям мързел . Не съм напълнявала драстично, може би 2-3 кила варирам лято/зима-от 47 до 50. Понякога ме обзема творчески ентусиазъм и правя в продължение на 1-2 месеца гимнастика сутрин - направила съм си 20 мин. комплекс от упражнения ,те са предимно за разтягане,стягане на дупе  .Правя ги  за тонус на тялото и душата ,но напоследък съм станала голям търтей.Ама сега ща не ща , ще трябва да правя коремни преси ,препоръчаха ми ги за стомаха.
  До скоро злоупотребявах с храната ядях всякакви сладки неща ,луканки ,сaлами ,меса ,сандвичи ,правех много странни комбинации ,обаче от 3 седмици съм на здравословен режим,пак заради стомаха Дет са казва гъз глава затрива .

  Истината е,че трябва да има постоянство! Независимо дали дали става въпрос за гимнастика или хранене ,те трябва да се превърнат в  начин на живот .Защото инак се получава ефекта Йо-Йо ,а от упражненията полза няма.

И ние с половинката решихме да се вземем в ръце и да свалим някой и друг килограм. Аз по-малко - той повече. Започнахме в началото на март за да сме готови за лятото. И не само. Преди два дни си взех панталоните от шивача. Оказа се, че като ги обух можех да ги сваля без да ги разкопчавам  . Водех изключително заседнал начин на живот. Цял ден само на кафета, а вечер елате да видите Ламята Спаска! Промених си начина на хранене. Започнах да закусвам и обядвам независимо дали ми се яде или не. Правя гимнастика сутрин и вечер по 15мин. и при хубаво време поне 3-4 пъти в седмицата разходки по 1-1,5ч. Доволна съм от това, че хем си похапвам - хем слабея. Не ям сладкиши(по принцип не ме и съблазняват), пици, хамбургери и спагети. Наблягам на млечните храни, месото и зеленчуците.

Аз пък съм много зле
По цял ден не ям,вечер като седна на масата се забравям.
Най много съм била 70 кг.Сега съм 63 ,а съм висока 1.80 см.
Нищо не правя,нито спортувам нито нищо.А вечер ям към 11,12 часа,и после си лягам.
През бременността качих 20 кг,а като родих след около 2 месеца бях свалила 27.
Нито корем ми остана,нищо.
Обаче и това не е хубаво.
Свалих килограмите от притеснение.
По добре да си си пълничка и спокойна,отколкото непрекъснато да отслабваш от стрес и притеснение!

Здравейте и от мен! 
Аз никога не съм имала проблеми с килограмите, но тази зима ме оперираха от извънматочна, та се наложи да поседя вкъщи и нали се сещате, срещите с хладилника бяха доста чести... Сега като стана топло ужасно се притесних от няколкото килца, които съм качила, но пробвах диетата на майка ми, а именно - лунната диета... Аз като човек скептик въобще не вярвах на такива неща, но факт е, че вече съм 4,5 кг надолу, а през останалото време ям когато поискам и колкото поискам и килограмите не мърдат (е, започнах и да се движа малко повечко и винаги използвам стълби, вместо асансьор)... Дано успеете и вие...http://www.az-jenata.com/?page=article&aid=3393