Фосфорът функционира свързано с калция, при което в определено съотношение тези два елемента се явяват съставна част на общия метаболизъм. Освен това, фосфорът се свързва в химични съединения с калция и магнезия, съставяйки основата на скелета; фосфорът участва и в голямо количество метаболитни реакции включително и такива, които участват в образуването на нуклеопротеините, които отговарят за деленето на клетките и възпроизводството.
Примери на някои еротични блюда с фосфор:
Фосфорът се използва в китайската еротична кухня - например по време на приготвянето на празничната супа "птиче гнездо". Тази супа се явява едно от най-известните възбуждащи средства. За нейното приготовление се използва гнездо от морска лястовица (саланган). То е построено от ядящи се морски водорасли, съединени с помощта на рибен хайвер, който е изключително богат на фосфор. Тази супа значително влияе на увеличението на либидото, а също и на способността да се достига и съхранява ерекцията.
Подземните гъби, известни под името трюфели, също съдържат фосфор. Писателят Анселм Брилат-Саварин, написал книгата "Физиология на вкуса", описва трюфелите така: "Те са не само изискани на вкус, но и пробуждат половата мощ... Явяват се забележително средство за пробуждане на половото желание... Трюфелите правят жените изключително любезни, а мъжете изключително влюбчиви".
Диетата, която включва яйца и морски продукти, способства за подобряване на функционирането на половата система, доколкото тези продукти съдържат и доста йод. Д-р Арнолд Лоран в своята книга "Здраве и дълголетие благодарение на рационална диета", също описва специална диета, способстваща за увеличение на половата активност: "Започнала от най-древни времена, употребата на риба се свързвала със свойството да се увеличи половата активност. Именно по тази причина, древните египтяни забранявали употребата на риба от жреците. И в това е имало някаква истина, доколкото идеята е доживяла до днешно време..."
Други точки на диетата, особено хайвера и яйцата, се считат за оказващи стимулиращо влияние на половата активност.
В качеството си на превъзходен източник на фосфор се използват омари и морски раци.
Какви други вещества стимулират половата активност?
Фосфорът встъпва в съединения с азота, мастните киселини и глицерина, образувайки при това фосфолипида лецитин, който способства за секреция на различни хормони, в това число и полови. Освен това, лецитина помага за проникването на различни вещества през клетъчната мембрана, укрепвайки нервите и помагайки на умствената активност, транспортира мазнини и мастни киселини, предотвратява натрупването в кръвта на големи количества киселини и основи, което балансира алкално-киселинното равновесие. Някои европейски лекари използват лецитин за лечение на сексуална слабост, понижена активност на жлезите и нервни разстройства. Спермата също има голяма нужда от лецитин, поради което ако в мъжкия организъм има недостатъчност на лецитин, то мъжките полови способности рязко спадат.
Семките на слънчогледа доставят на организма необходимите му калий и цинк. Освен цинк, следва да се добави в храната и калций и магнезий. Всеки може да приема тези минерални вещества, под формата на таблетки, които се продават в аптечните мрежи за подсилване на организма. Препоръчва се и употребата на витамини от група "В", особено В5 и В6, които В-витамини са посредници в синтезата на лецитин. Лецитина се съдържа и в черния дроб, яйчния жълтък и суровите плодове. Може да се намери и под формата на таблетки, разтвор или прах, но по-добър лецитин от природния няма. Въпреки това, ако вашата диета съдържа достатъчно количество фосфор, за да може организма да изработва достатъчно лецитин самостоятелно, то приемайте по две чаени лъжички гранулиран лецитин ежедневно. Впрочем, повечето хора получават достатъчно количество фосфор благодарение на употребяваната храна.
Какви хранителни продукти съдържат така необходимият ни фосфор?
В ред на намаляване на количеството фосфор, хранителните продукти съдържащи този елемент са: бирени дрожди, пшеничени кълнове, тиквени семки от големи тикви, семена от малките тиквички, слънчогледови семки, бадеми, фъстъци, боб, кашкавал "чедър", пшеница, гръцки орехи, просо, пилета, неизчистен ориз, яйца, чесън, морски раци, извара, говеждо месо, овнешко и агнешко месо, гъби, свеж зелен грах, сладка царевица, стафиди, цялостно мляко, кисело мляко, йогурт, брюкселско зеле, сушени сини сливи, броколи, небелени картофи, магданоз, спанак, тиква, зелен фасул, авокадо, моркови, лук, червено зеле, риба херинга (селда), банани, патладжан (син домат, морави), малини, грозде, портокали, маслини, ябълки, ананаси.
Какви други химични елементи, освен фосфора са също важни за сексуалния живот?
Безусловно това е цинкът. Той е необходим за активният ензим на мъжкият полов хормон тестостерон. Организмът на 20-годишен мъж със средно телесно тегло, обикновено съдържа около 2.2 g цинк, при което по-голямата и основна част е съсредоточена в тестисите. Ако цинка е в недостатъчно количество, то младият човек няма да изпитва сексуални пориви, не би могъл да изработва сперма и да задържа ерекцията си.
С годините, организма отчасти губи способността си да усвоява цинка, съдържащ се в храната. Освен това, такива агресори като пушене, алкохол, кафе, различни инфекции и медикаменти, намаляват запасите от цинк, които са били натрупани в организма. Цинковата недостатъчност може да предизвика в мъжа големи проблеми, включително импотенция, значително съкращаване на количеството на спермата и възпаление на простатната жлеза. Ако не се набави своевременно нужният цинк, простатното възпаление може да малигнизира и премине в рак на простатната жлеза. Ако цинка не достига на малкото момче, то резултата може да се окаже недостатъчно развитие на пениса и тестисите.
Цинка е необходим и на жените, за да способства за изработването на достатъчно количество смязка на вагиналния канал, и именно това прави половото сношение неболезнено, а приятно.
Установено е, че голямо количество цинк се съдържа в хипофизата и в хипокампуса, които са разположени в мозъка, а също и в мрежестата обвивка на окото. Хипофизата има непосредствено влияние върху либидото, като в същото време хипокампусът контролира емоционалността.
Доколко цинкът е необходим на възрастният човек?
Типичната диета обезпечава човека с около 10-15 mg цинк дневно, но организмът е способен да усвои по-малко от 1/3 от това количество. Затова се препоръчва да се приемат по 15 mg цинк ежедневно във вид на таблетки.
Ако вие употребявате рафинирана захар, рафиниран булгур, замразени плодове, алкохолни напитки, плодове израснали в почва бедна на цинк, то организмът ни ще изпитва цинкова недостатъчност. Цинкът може да постъпва в организма с високобелтъчна храна, например: месо (бифтек, агнешко месо), риба (сардини и хамсии), орехи, определени видове зеленчуци (лющен грах, фасул, гъби, лук); грухана пшеница, гроздов неферментирал сок. Най-богатият източник на цинк е стридата. Овес, ръж, пшеница, сурови яйца, грах, леща и черен дроб също съдържат голямо количество цинк.
Ежедневната диета е препоръчително да се допълва с цинков глюконат в дози от около 60 mg, разпределен на три приема от по 20 mg и приеман след хранене.
И ако в диетичният или хранителният ни режим отсъства цинка, то следва да се промени хранителния режим и навик.
Кои продукти съдържат най-голямо количество цинк
Това са пресни стриди, бифтек, агнешко месо, сух лющен грах, говеждо печено, яйчен жълтък, пшеничени зърна, ръжени зърна, овес, фъстъци, соев лецитин, бадем, гръцки орехи, сардини, свеж зелен грах, ряпа, магданоз, картофи, чесън, моркови, хляб от цели пшеничени зърна, малко прасенце-сукалче, царевица, неферментирал гроздов сок, маслинено масло (зехтин), цветно зеле, спанак, пилета, елда (гречиха), диви орехи, морски водорасли, хамсия, черен пипер, чушки, горчица, корите на плодове и зеленчуци.
Витамин "Е", често е наричан половият витамин. Каква е неговата роля?
Често витамин "Е" е наричан витамин на секса, доколкото той играе важна роля като антиоксидант. Антиоксидантите изчистват и предпазват организма от различни вредни субстанции, образуващи се в резултат на окисление.
По време на половия живот на човека, особено по време на секс, и пенисът на мъжа, и клитора на жената се нуждаят от допълнително количество кислород, който получават от прииждащата кръв. Витамин "Е" (алфа-токоферолът), помага на кръвните червени клетки (еритроцитите) да транспортират кислорода, който попада в кръвообращението чрез белия дроб и дишането. По този начин, ефективно се избягва окислението. Витамин "Е" оказва особено влияние на предния дял на хипофизата, който контролира работата на половите органи. Пълното отсъствие на този витамин в мъжкия организъм може да доведе до необратима дегенерация (разрушаване) на епителните или зародишните клетки на тестисите. Отсъствието му в диетата на бременната жена може да доведе до загиване на зародиша и аборт.
Кои продукти са богати на витамин "Е"?
Витамин "Е" се съдържа в болшинството продукти, направени от нерафинирано брашно, например хляб от цели пшенични зърна, пресни каши, орехи, соеви зърна, грухана пшеница, слънчогледови семки, слънчогледово масло, бадеми, фъстъчено масло, фъстъци, , маслинено масло, спанак, овес, пшеничени люспи, сьомга (лакерда, лосос), неизчистен ориз, ръжени зърна, ръжен хляб, моркови, хляб от цели зърна, гръцки орехи, банани, яйца, домати, агнешко месо.
Няколко думи за чая, кафето и алкохола.
Чая и кафето се отнасят към напитките, поддържащи и възбуждащи организма като цяло и те самите действат благотворно на сексуалния живот. Изключително много преди сексуален акт помагат чашка черно кафе или чай. Добър ефект преди секс, имат 1-2 напръстничета алкохол, особено при нервните хора. Още Теренций е забелязал, че "без Бахус, Венера заспива". Всички тези продукти предизвикват прилив на кръв към половите органи. Алкохолът освен това притъпява мнителността при нервните хора, снема напрежението на вегетативната нервна система, и създава добро настроение. Разбира се, не трябва да се забравя, че алкохолът може да изиграе и лоша шега, ако не се знае мярката за неговата употреба. Алкохолът в големи дози, значително стимулира половото влечение, но едновременно отслабва ерекцията, изключвайки възможността за полов живот, като човек си остава само с мерака. При хроничен алкохолизъм се наблюдава постоянно сексуално желание, съпроводено с невъзможност за удовлетворяването му, поради сексуална дисфункция. Това касае особено мъжете, като хроничните алкохолици са доста ревниви, неосъществяващи полови контакти, и често извършващи убийства на сексуална основа, подплътени от собствената им безпомощност и безсилие. Алкохолът в големи доза е убиец и на сперматозоидите и нарушава качествата на спермата. Същото се отнася и за жената, в смисъл, че нарушава яйчниковата функция, води до ненормална менструация, овулация, и поведение на половия живот.
