04/07/2010

Закуска: две сварени яйца, домат

Обед: пълнени чушки с извара и яйце, парче чабата, чаша бяло вино

Вечеря:
- Ники : печола на скара, салата краставици, айран
- Рали : две нектарини, малко кисело мляко

05/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обед:
- Ники: пълнена чушка с извара и яйце
- Рали: салата Полонез (домати, краставици, снежанка, филе, кашкавал)

Вечеря:
- печола на скара, мешана салата, чаша бяло вино, парче чабата

06/07/2010

Закуска: моцарела и домат

Обед:
- Ники : пилешка печола със салата
- Рали : салата краставици, две кюфтета на скара

Вечеря: бъркани яйца с лук и босилек, салата домати и краставици, чаша мискeт

Едит: един час в зала

Закуска: кисело мляко

Обед:
- Ники: пилешко бутче с мешана салата и филия хляб
- Рали: пилешка печола и салата

Вечеря: таглиатели песто и чаша бяло вино

Един час в зала

08/07/2010

Закуска: кашкавал и домат

Обед:
- Ники
- Рали : салата краставици, татарско кюфте

Вечеря: наденица на скара, голяма мешана салата, чаша бяло вино

09/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обед:
- Ники:
- Рали : ризото със зеленчуци

Вечеря:
- Ники: наденица на скара, салата
- Рали: кисело мляко

09/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обед:
- Ники:
- Рали : ризото със зеленчуци

Вечеря:
- Ники: наденица на скара, салата
- Рали: кисело мляко

Един час в зала

10/10/2010

Закуска: половин филийка с екскуиза, кашкавал, домат

Обяд: омлет с босилек, сирене, салата

Вечеря: пълнени тиквички с кайма и кисело мляко, чаша бяло вино

Как се чувствате ? Жизненост, тонус, енергия ?

Аз лично мнооого добре   А и Цецо каза, че съм била машина   (

11/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обяд: чушка пълнена с извара, по една пълнена тиквичка

Вечеря: пиле по мексикански, чаша бяло вино

12/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обед: пиле по мексикански

Вечеря: салам бургас, салата домати, две бири

Фитнес: пренасяне на къща, до 22:30 

13/07/2010

Закуска: Кисело мляко

Обяд:
- Ники
- Рали: салата краставици, сирене пане, Кайзер

Вечеря:
- салата домати, шпек Бургас, една бир

Един час в зала

14/07/2010

Закуска: 3 варени яйца

Обед:
- Ники : 3 варени яйца, домати
- Рали : салата Полонез (домати, краставици, снежанка, шунка), един пълнен картоф с шунка и кашкавал (краднат от колегата)

Вечеря: салата домати, шпеков салам, кайзер

Един час в залата

ПП - и ако най-сетне си пусна хладилника забравям за бирата и да живей бялото винце... Още два дена, още два дена... 

15/07/2010

Закуска: две варени яйца, домат

Обед:
- Ники:
- Рали: салата краставици, чушка бюрек

Вечеря: салата домати, шпеков салам, кайзер (монодиетата е в сила...)

16/07/2010

Закуска: две сварени яйца, домат

Обед:
- Ники:
- Рали: салата краставици, свинско шишче

Вечеря: пълнени домати с филе, кашкавал и яйце, кайзер

Един час в зала

17/07/2010

Закуска: Кисело мляко
Обед: таглиатели песто, айран
Вечеря: остатъка от пълнените домати, кашкавал, салата, чаша траминер

18/07/2010
Закуска: кисело мляко
Обед:
- Ники: овчарска салата
- Рали: африканска салата
по половин чесново хлебче без кашкавал, айран
Вечеря: пеперуди на скара, салата

Събота и неделя - як преместващо-почистващ фитнес по цял ден

19/07/2010

Закуска: кисело мляко

Обед:
- Ники:
- Рали: салата краставици, картофени кюфтета 2 бр. малки с гарнитура салата зеле с моркови

Аперитив: чаша Перно, кашкавал на кубчета

Вечеря: бъркани яйца с лук, сирене, салата домати

Един час в зала

20/07/2010

Закуска: кашкавал, домат

Обед:
- Ники:
- Рали: салата краставици, две кюфтета на скара

Аперитив: перно

Вечеря: пълнени домати с филе, кашкавал и яйце

21/07/2010

Закуска: моцарела и домат

Обед:
- Ники:
- Рали: домати със сирене, половин печен пълнен картоф от колега

Вечеря: свинско филе, кашкавал, мешана салата

Един час в зала

Днес е 01.07.2011 г.....как е положението с диетата и фитнеса???