Ето и от мен 3 стъпки за начало
:
1. Започни прием на филиева киселина, трябва да си го пила поне 3 месеца преди да забременяваш. Ако не си го започнала, не се моткай. Погрижете се за общото си здраве-здравословна храна, движение, гимнатика, чист въздух-за физическо здраве и позитивизъм. Обичайте се и се подкрепяйте. Сега имате голяма нужда и двамата от разбиране и подкрепа.
2. Започни да си наблЮдаваш тялото, ако не си го правила до сега. Разгледай Овулационния календар в сайта. Започни да правиш овулационни тестове, мери базална температура, цервикална слуз, други признаци за овулация, дължина на цикъл и т.н. Записвай всичко и си състави таблица, която носи на първата визита при доктора си.
3. Изчети всичко в Зачатие, състави си сама мнение при кого да идеш. Направи си малко маркетингово проучване, иди в приемните на клиниките, вземи си брошури, поискай да видиш ценоразписите, огледай другите пациенти, събери инфо от нет-а, прочети темите на момичетата, в които се обсъжда обслужването и професионализмът на много клиники. Когато си готова, запиши се за първи визита.