www.zachatie.org
Семейство, дом и свободно време => Спорт и здравословно хранене => Тренировки => Темата е започната от: Раши в Януари 04, 2011, 13:09:56 pm
-
Здравейте,
Кога най-рано мога да започна да правя упражнения след секцио?
Имам у дома колело и играта Нинтендо Уии с дъската, на която имам аеробни и йога упражнения, упражнения за баланс и други. Според вас, мога ли да започна да ги ползвам 2-3 месеца след секциото?
Благодаря ви!
-
Можеш да започнеш с по-леки упражнения, като натоварваш корема постепенно.
-
Най-добре се консултирай с гинеколога си. На теория вече можеш, но при всеки е различно възстановяването. Аз след моето секцио, започнах възстановителен комплекс след раждане, след втория месец, но практически 8 дни след секциото вече не усещах никаква болка. Имах изключително бързо възстановяване. Успех. :)
-
Не знам дали ще съм от голяма полза, но наскоро четох една статия за Селин Дион. Та тя родила близнаците си със секцио и лекарите не и давали да спортува докато не минат 6 месеца. Разбира се при всеки е индивидуално.
-
Мириамче, и аз така зная - около 6 месеца. Ама ми се видяха много :)
Мешко, и аз имах болки само 3-4 дни и секциото ми зарастна много добре и бързо.
Мерсиии
-
Раши, аз нямам секцио, но след коремната ми операция ми казаха, че мога да започна с коремните преси след 3-ия месец.
-
На мен ми казаха, най-рано 6 месеца и то с плуване, че е общоукрепващо.
-
Рашо, според мен трябва ти да си усетиш как се чувстваш...
Аз започнах да правя гимнастика вкъщи, 1 месец след секциото. След още 2 седмици, дефакто месец и половина мина, започнах да ходя на аеробика тип тае-бо, комбинирана гимнастика и подобни. Екстра съм си, не съм имала никакви оплаквания.
Спортувам 3 пъти седмично, ако не в зала, то вкъщи. :)
А какво е това Нинтендо уии ? Че и с дъска ? :D
-
Мерси Раиско :)
Nintendo Wii е игра от рода на X Box. Тя е интерактивна и е много готина. Става и за игрички, и за спорт. Дъската е една дъска, върху която стъпваш и играеш. По този начин играта те измерва и ти прави профил, дава съвети за натоварване, урпажнение и отслабване. Върху тази дъска се скача, тича и т.н. На нея играя тенис, джогинг, йога - абе всичко. Много е готина. Абе я ми ела на гости с Дария и ще ти я демонстрирам :)
Ето снимка на дъската: (http://mpelembe.blogware.com/_photos/prnphotos063483-NINTENDO-WII-FIT-BA.jpg)
-
Ох, много му пиля на мъжа за x box - а...надувам му главата. Искам от най-новия, на който не трябва нищо да държиш...Но човека отказва, щото съм маниячка и ще зарежа и дете и къща :lol: само ще играя. До голяма степен е прав де :lol:
Днес гледах клип на едни приятели как "карат колело" на такава игра. Е няма такъв сях :lol:
Сори за спама. Айде ела на 20ти и ще говорим :wink:
-
Аз започнах с коремни преси на 30ден след секциото т.е преди седмица. Вече правя х 100 коремни на серии х 20 и нямам никакви оплаквания.
-
Айде ела на 20ти и ще говорим :wink:
Ами ще опитам. Ако иам кой да погледа беба ще дойда :)
-
Мацки, дайте линк и за двете да ги видя.
Къде ги има и колко струват?
-
http://www.youtube.com/watch?v=p2qlHoxPioM
Ето я моята :D
Самата игра, устройството е 650 лв. Но после...игрите са скъпички, а още не е хакната :( Една игра е около 70-90 лв.
Има ги в по-големите магазини за техника. В Технополис и Техномаркет - със сигурност.